哺乳期應進食補益脾胃,促進泌奶的食物??蛇x用鯽魚、鯉魚、豬蹄、烏骨雞、蝦仁、花生、木瓜、當歸等益氣補血和通經下奶的食物。那具體哺乳期喝什么湯對寶寶發育最好呢?
原料:鯽魚1-2尾,冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
做法:清洗鯽魚,將蔥、姜、冬瓜切小片。魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥姜,后改小火慢燉。當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,加調味品,稍煮即可。佐餐食用。
功效:通經下乳、利尿、去水腫。
原料:蓮藕320克,章魚300克,豬蹄150克,大棗50克,桂圓肉12克。
做法:蓮藕洗凈,切塊。大棗去核,洗凈。章魚、豬蹄洗凈。蓮藕、大棗、章魚、桂圓肉、豬蹄,置瓦煲內,加水適量,煲3小時,即可食用。佐餐食用。
功效:補氣血,益精氣,通乳。
原料:豬蹄200克,豆腐400克,生姜5克,大蔥5克,鹽3克,雞精1克,淀粉(豌豆)3克,植物油20克。
做法:將豬蹄煮熟,剔去骨頭,切片,留下湯汁備用。將豆腐用開水煮透盛起,炒鍋下植物油,爆香姜、蔥,加豬蹄片炒透。再加人豆腐、湯汁、鹽略煮。用淀粉勾芡,加雞精調味,炒勻裝盤。佐餐食用。
功效:益氣補血、清熱潤腸、補虛生乳,尤其適宜產后乳汁缺乏者食用。
原料:鯉魚頭500克,豆腐300克,香菜15克,淡豆豉30克,蔥白30克,鹽5克,味精3克,植物油30克。
做法:鯉魚頭去鰓,洗凈切開。香菜、淡豆豉、蔥白分別用清水洗凈。香菜、蔥白分別切碎。豆腐略洗,瀝干水。將豆腐、鯉魚頭分別下油鍋煎香,與淡豆豉一起放人鍋內,加清水適量。大火煮沸后,改用小火煲半小時。放入香菜、蔥白煮沸片刻,調味乘熱食用。佐餐食用。
功效:解表散寒,健脾開胃,通乳。
0個回答Q 哺乳期能喝板藍根嗎
0個回答Q 哺乳期吃什么好
1個回答Q 哺乳期飲食方面有哪些禁忌?。课也?/a>
0個回答Q 哺乳期的時候飲食應該注意什么,應
0個回答Q 哺乳期能喝紅酒嗎
1個回答Q 哺乳期間能吃韭菜嗎 多大的孩子啊
0個回答Q 哺乳期可以吃辣嗎,吃了會對寶寶有
0個回答Q 哺乳期吃橙子寶寶會拉肚子嗎?
0個回答Q 哺乳期能吃巧克力嗎
0個回答Q 哺乳期可以吃螃蟹嗎?
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事