咖啡是很多女性朋友比較喜歡的食品,即使是月經期間也不愿意放棄喝咖啡的念頭,那么月經期間喝咖啡有什么影響呢?
咖啡中含有較多咖啡因,月經來潮時,機體的內環境會發生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。
如果月經期間喝過量的咖啡就會對導致乳房水腫、脹痛,這是因為咖啡中的咖啡因會阻礙糖類的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現脹痛。
月經期間喝咖啡容易導致失眠,咖啡里面含有大量的咖啡因,它能刺激大腦,使大腦神經興奮,不少女性朋友會因食用過多的咖啡因而導致失眠嚴重。
月經期間喝咖啡還可能導致情緒焦慮,因為攝入量過多的咖啡因,會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用,如果缺少的話會引起焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀。
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