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月經期間喝咖啡有什么影響
2015-10-26閱讀(10517)
咖啡是很多女性朋友比較喜歡的食品，即使是月經期間也不愿意放棄喝咖啡的念頭，那么月經期間喝咖啡有什么影響呢？
少量食用緩解痛經
咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。
過量食用導致乳房水腫
如果月經期間喝過量的咖啡就會對導致乳房水腫、脹痛，這是因為咖啡中的咖啡因會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。
過量食用導致失眠
月經期間喝咖啡容易導致失眠，咖啡里面含有大量的咖啡因，它能刺激大腦，使大腦神經興奮，不少女性朋友會因食用過多的咖啡因而導致失眠嚴重。
過量食用導致情緒焦慮
月經期間喝咖啡還可能導致情緒焦慮，因為攝入量過多的咖啡因，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用，如果缺少的話會引起焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀。
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