4大產(chǎn)兆，準(zhǔn)備待產(chǎn)

落紅

預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越靠近時(shí)，孕媽咪的子宮會(huì)開(kāi)始收縮，造成子宮頸逐漸變軟且變薄，當(dāng)子宮頸擴(kuò)張，微血管就會(huì)破裂出血，此時(shí)位于子宮頸口的子宮頸黏液與血液混和成類(lèi)似淡紅色或紅褐色黏液狀的分泌物一起流出，即為落紅。

每位孕媽咪的產(chǎn)程不盡相同，出現(xiàn)落紅現(xiàn)象并非代表立刻要生產(chǎn)，通常都是少量的點(diǎn)狀出血，只要沒(méi)有大量出血，其實(shí)不需要馬上到醫(yī)院檢查或待產(chǎn)，靜待子宮開(kāi)始規(guī)則陣痛再到醫(yī)院檢查。

陣痛

在懷孕后期，孕媽咪會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子有一陣一陣變緊或變硬的感覺(jué)，這就是出現(xiàn)第二種產(chǎn)兆──陣痛現(xiàn)象，此時(shí)孕媽咪要開(kāi)始注意陣痛的頻率與強(qiáng)度。

若已出現(xiàn)規(guī)律性的陣痛，或陣痛頻率越來(lái)越密集，例如：子宮從每10分鐘收縮1次，變成2～3次，且疼痛度逐漸增強(qiáng)時(shí)，孕媽咪必須提高警覺(jué)，需要到醫(yī)院檢查，準(zhǔn)備待產(chǎn)。

破水

強(qiáng)烈又規(guī)律的子宮收縮所帶來(lái)的壓力，促使子宮內(nèi)的羊膜破裂而流出羊水，孕媽咪會(huì)感覺(jué)到有水從陰道流出，或是持續(xù)的水狀分泌物，即為破水。

有時(shí)破水會(huì)在子宮陣痛開(kāi)始前就發(fā)生，破水后24小時(shí)內(nèi)有85％的孕婦會(huì)進(jìn)入產(chǎn)程。由于羊水是用來(lái)保護(hù)胎兒，破水后將會(huì)增加子宮與寶寶感染的危險(xiǎn)。

因此，一旦發(fā)生破水情形，不論羊水流出的多寡，孕媽咪都必須減少走動(dòng)，盡快到醫(yī)院住院待產(chǎn)。

便意感

懷第二胎以上的孕媽咪可能在產(chǎn)前出現(xiàn)強(qiáng)烈且規(guī)則的便意感（孕媽咪有想排便的感覺(jué)），且會(huì)不自覺(jué)的想用力，這表示胎頭已經(jīng)下降，壓迫到直腸及附近神經(jīng)所導(dǎo)致。

如果子宮宮縮規(guī)則且具強(qiáng)烈的便意感，代表寶寶的胎頭已經(jīng)很低，隨時(shí)都有可能分娩，如廁時(shí)也應(yīng)特別留意，此時(shí)盡速前往醫(yī)院報(bào)到。

檢視待產(chǎn)清單，準(zhǔn)備生產(chǎn)包

證件夾

建議準(zhǔn)備清單：身份證、健保卡、掛號(hào)證、媽媽手冊(cè)。

孕媽咪準(zhǔn)備入院待產(chǎn)時(shí)，為了辦理入院和往后出院的相關(guān)手續(xù)，證件無(wú)疑是生產(chǎn)包內(nèi)的必備用品，證件夾內(nèi)必須包含媽媽與爸爸兩人的身份證、健保卡、掛號(hào)證、媽媽手冊(cè)。

衛(wèi)生用品

建議準(zhǔn)備清單：看護(hù)墊、產(chǎn)褥墊／產(chǎn)婦衛(wèi)生棉、美容膠帶（剖腹產(chǎn)）、會(huì)陰沖洗罐、口罩、衛(wèi)生紙、濕紙巾、消毒棉棒、優(yōu)碘、個(gè)人梳洗用具、環(huán)保餐具、洗碗精、蔬果清洗劑、菜瓜布、海綿、指甲剪、發(fā)圈或發(fā)夾。

之所以要準(zhǔn)備看護(hù)墊、產(chǎn)褥墊及產(chǎn)婦衛(wèi)生棉，在于孕媽咪待產(chǎn)或生產(chǎn)后時(shí)，因?yàn)槁浼t、破水或惡露（產(chǎn)后經(jīng)由陰道流出類(lèi)似經(jīng)期的血液）大量流出所使用。

看護(hù)墊較大，可以平鋪在床上，具防水功用，同時(shí)也能保持床墊的干凈；產(chǎn)褥墊和產(chǎn)婦衛(wèi)生棉的性質(zhì)較為相近，為了產(chǎn)后惡露而使用，類(lèi)似夜用型的衛(wèi)生棉。

但并無(wú)兩旁的防漏邊或翅膀設(shè)計(jì)，也沒(méi)有中央隆起部分，主要是避免觸碰到產(chǎn)后的傷口，使媽咪有疼痛感。

為了維持私密處的清潔與清爽，必須時(shí)常更換新的產(chǎn)褥墊或產(chǎn)婦衛(wèi)生棉，待數(shù)天后的惡露量減少許多，就能更換成平常經(jīng)期使用的夜用型或一般日用型的衛(wèi)生棉。

剖腹產(chǎn)的媽咪會(huì)在生產(chǎn)包內(nèi)準(zhǔn)備美容膠帶，由于剖腹產(chǎn)的關(guān)系，媽咪身上一定會(huì)留下開(kāi)刀的傷口，在傷口縫合后使用消毒棉棒、優(yōu)碘等清潔并擦干傷口處。

再貼以專(zhuān)用的免縫美容膠帶，亦可于美容膠帶上再貼一層防水透氣敷料，防止水分及細(xì)菌侵入，除了避免傷口感染外，更能幫助術(shù)后傷口愈合的美觀性。

在傷口照護(hù)上，自然產(chǎn)的媽咪有會(huì)陰處切開(kāi)的傷口，產(chǎn)后流出的惡露也比剖腹產(chǎn)來(lái)得多，因此，上完廁所及沐浴后，必須使用會(huì)陰沖洗罐裝溫開(kāi)水前后沖洗及清潔會(huì)陰部，再使用衛(wèi)生紙輕拍傷口，保持干燥與清爽；

剖腹產(chǎn)的媽咪雖然沒(méi)有會(huì)陰處切開(kāi)的傷口，但因?yàn)榱鞒鰫郝?，同樣需要使用?huì)陰沖洗罐來(lái)保持會(huì)陰處的清潔。此外，不建議產(chǎn)后的媽咪使用盆浴或陰道內(nèi)灌洗劑，以免細(xì)菌隨著洗澡水進(jìn)入子宮，引起發(fā)炎。

個(gè)人梳洗用具的準(zhǔn)備物品，包括牙膏、牙刷、毛巾、拖鞋、浴帽、刮胡刀、棉花棒、沐浴乳、洗發(fā)乳、潤(rùn)發(fā)乳、干洗手、卸妝棉、洗面乳、坐浴盆、便盆、吹風(fēng)機(jī)等。

環(huán)保餐具則有保溫瓶、湯匙、筷子、叉子、吸管、牙線等。其中，指甲剪可以降低媽咪在抱寶寶時(shí)，因?yàn)橹讣走^(guò)長(zhǎng)而弄傷寶寶的風(fēng)險(xiǎn)。

哺乳用品

建議準(zhǔn)備清單：哺乳內(nèi)（睡）衣、哺乳枕、防溢乳墊、乳頭清潔棉、羊脂膏、吸乳器、無(wú)菌儲(chǔ)乳袋

對(duì)于準(zhǔn)備親喂母乳的孕媽咪而言，哺乳內(nèi)（睡）衣可視需求而定，有些媽咪脹奶情況沒(méi)有和平日差太多，便能選擇一般3/4罩的內(nèi)衣；

有些媽咪習(xí)慣穿斜開(kāi)式的哺乳內(nèi)衣，不論是一般內(nèi)衣、哺乳內(nèi)衣或哺乳睡衣，都要以哺乳時(shí)方便開(kāi)啟及讓媽咪舒適無(wú)負(fù)擔(dān)為主要考量，并且準(zhǔn)備數(shù)套以方便住院期間更換。

此外，如果媽咪在哺乳時(shí)感到酸痛或不適，建議在生產(chǎn)包中準(zhǔn)備一個(gè)哺乳枕，減輕身體負(fù)擔(dān)。

防溢乳墊的用途很廣，媽咪在生產(chǎn)后有段時(shí)間即使不用力擠乳，乳汁也會(huì)從乳頭流出，此時(shí)必須使用防溢乳墊吸附；

由于母乳有非常高的營(yíng)養(yǎng)成分，若與汗水或空氣接觸，容易滋生細(xì)菌，防溢乳墊便可吸收過(guò)量溢出的母乳，而且要勤于更換，保持衣服的干爽及清潔。

原則上，媽咪可視個(gè)人需求來(lái)選擇防溢乳墊，像是純棉防溢乳墊、大型防溢乳墊或免洗式防溢乳墊等。

通常媽咪在產(chǎn)后住院期間尚未洗澡，必須使用乳頭清潔棉，于哺乳前后來(lái)清潔乳房。如果媽咪已經(jīng)可以開(kāi)始沐浴，只需哺乳前用干凈的熱毛巾擦拭即可。

不過(guò)，若媽咪的乳頭在擠奶或哺乳后，因?yàn)閿D壓或吸吮的刺激而過(guò)于干燥、破皮，建議每次哺乳前后擠些乳汁在乳頭及周?chē)?，再涂抹上羊脂膏，不僅能滋潤(rùn)較干燥的乳頭，亦可幫助傷口的愈合。

衣物用品

建議準(zhǔn)備清單：束腹帶（建議剖腹產(chǎn)媽咪使用）、產(chǎn)婦專(zhuān)用免洗褲／生理褲、浴袍、保暖衣物、換洗衣物。

一般而言，剖腹產(chǎn)的孕媽咪更需要使用束腹帶來(lái)保護(hù)傷口，主要功能是固定傷口，施予傷口處一定的壓力，減緩因?yàn)橹w動(dòng)作拉扯所造成的疼痛和不適，方便產(chǎn)后生活上的活動(dòng)。

然而，許多自然產(chǎn)的媽咪使用束腹帶是希望達(dá)到拉提腹部肌肉的效果，但束腹帶若拉得太緊、不正確纏繞方式或拉長(zhǎng)使用時(shí)間，反而會(huì)適得其反。

由于自然產(chǎn)的傷口主要集中在外陰部，而非腹部，若媽咪堅(jiān)持要使用束腹帶，必須注意使用的方法及時(shí)間。

產(chǎn)后的媽咪應(yīng)使用產(chǎn)婦專(zhuān)用免洗褲，除了因?yàn)楫a(chǎn)后會(huì)排出較大量的惡露外，子宮的收縮也造成媽咪身體不適，故建議穿著寬松且透氣的內(nèi)褲，同時(shí)減低家人清洗衣物的負(fù)擔(dān)。

此外，無(wú)論是在醫(yī)院待產(chǎn)、生產(chǎn)，都必須注意身體的保暖，即使是炎熱的夏季，也要準(zhǔn)備一些保暖物，例如：長(zhǎng)襪子、薄外套、襪子、圍巾、手套等。

隨身用品

建議準(zhǔn)備清單：眼鏡、除紋霜、妊娠霜、化妝品、保養(yǎng)品、鏡子、行動(dòng)電源、充電器、剪刀、水果刀。

有些媽咪平日有使用化妝品及保養(yǎng)品的習(xí)慣，像是乳液、護(hù)唇膏、精華液、面膜等，加上產(chǎn)后的子宮和肚皮急速收縮，可能會(huì)產(chǎn)生一些細(xì)紋，建議不妨將除紋霜或妊娠霜列入生產(chǎn)包的清單內(nèi)。

陪產(chǎn)用品

建議準(zhǔn)備清單：按摩精油、按摩器、冰熱敷二用袋、舒緩音樂(lè)、書(shū)、手機(jī)、耳機(jī)、相機(jī)、筆記型電腦、延長(zhǎng)線、換洗衣物、小枕頭。

生產(chǎn)前后都可能因?yàn)樯淼牟贿m，造成心理上的緊張，陪產(chǎn)的爸比可以準(zhǔn)備媽咪平日習(xí)慣使用的按摩精油、按摩器，甚至播放音樂(lè)來(lái)舒緩情緒。

在生產(chǎn)過(guò)程中，媽咪會(huì)面臨不同情況，有時(shí)需要熱敷或冰敷，因此，爸比最好準(zhǔn)備一個(gè)冰熱敷二用袋。

此外，手機(jī)是負(fù)責(zé)聯(lián)系親朋好友的重要物品，相機(jī)則是在醫(yī)院規(guī)定的允許下，將媽咪生產(chǎn)的過(guò)程與寶寶剛出生的模樣記錄下來(lái)，做為最珍貴的回憶；

若爸比工作繁忙，也可攜帶筆記型電腦和充電器，方便處理公事。

寶寶用品

建議準(zhǔn)備清單：寶寶衣物、尿布、純水濕紙巾、臍帶護(hù)理包、配方奶粉（無(wú)法親喂母乳）。

每家接生診所、醫(yī)院或月子中心所提供的寶寶用品不盡相同，準(zhǔn)爸媽最好事先詢問(wèn)后再自行準(zhǔn)備。

寶寶的衣物包含包巾、紗布衣、手套、腳套、帽子，其中紗布衣和包巾是寶寶出生時(shí)所穿著，媽咪自行評(píng)估在冷氣房是否要讓寶寶戴上手套、腳套和帽子，一來(lái)是做好保暖工作，二來(lái)也能防止指甲抓傷皮膚。

由于剛出生寶寶的皮膚較為敏感、脆弱，可能有罹患尿布疹的風(fēng)險(xiǎn)，故新手爸媽?xiě)?yīng)選擇較為寬松且材質(zhì)干爽的尿布，并勤于更換，使用不含酒精及其他化學(xué)成分的純水濕紙巾幫寶寶做好清潔工作，呵護(hù)柔嫩的肌膚。

寶寶出生剪斷臍帶后，仍需要數(shù)天才會(huì)慢慢脫落，此時(shí)爸媽必須仔細(xì)照顧傷口，使用臍帶護(hù)理包定時(shí)清潔及消毒，使用前務(wù)必先清洗與消毒自己的雙手，預(yù)防傷口受到感染而發(fā)炎。

一般而言，臍帶護(hù)理包內(nèi)含75％與95％濃度的酒精、棉花棒數(shù)支、紗布、透氣膠帶。

大多數(shù)負(fù)責(zé)接生的醫(yī)療院所會(huì)建議媽咪生產(chǎn)后親喂母乳，但若無(wú)法親喂，就必須準(zhǔn)備配方奶粉來(lái)補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。

配方奶粉最好由醫(yī)師評(píng)估寶寶出生后的狀況后再去采買(mǎi)，有些醫(yī)療院所會(huì)提供特定品牌的配方奶粉，有些則提倡親喂母乳而不提供，這些都可以事前請(qǐng)教醫(yī)師，與接生醫(yī)院做好溝通。