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泡澡的十大好處
2015-11-05閱讀(79758)
不少人都喜歡每天晚上泡個澡再睡覺，有的人可能只是單純的想要為一天的勞累找一個很好的放松放松，而有的人可能是想要同樣泡澡來達到保健養生的目的。那么究竟泡澡有什么樣的好處呢？
溫暖身體
泡澡能夠幫助改善身體血液循環，緩解手腳冰涼的狀況。特別是女性朋友，因為體質寒冷很容易出現手腳冰涼、痛經等問題，熱水泡澡能夠改善狀況，緩解女性身體不適。
改善炎癥
泡澡的過程中還能夠幫助緩解風濕性關節炎，退化性關節炎及骨性關節炎引起的疼痛不適，并且泡澡還能夠促進膠原組織的延展性，提高關節的活動度等等。另外泡澡還能夠改善神經炎、肌腱炎等等。
緩解水腫
泡澡能夠幫助改善身體水腫，特別是血液循環較差，下半身水腫厲害的人群。因為泡澡能夠改善身體血液循環狀況，心臟增加了對全身細胞輸送氧氣和營養物質的能力，這樣也能夠改善腎臟血流量，從而幫助增加排尿，改善水腫。
愉悅心情
泡澡能夠幫助放松壓力，愉悅心情。泡澡的過程中大腦內興奮劑作用的β-內啡肽分泌明顯增多，從而使人產生舒適愉悅的心情。這也是壓力族們釋放壓力的不錯方式。
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