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飯后喝水對(duì)胃好嗎
2015-12-16閱讀(9447)
習(xí)慣使然，很多人吃完后會(huì)喝水，沖淡口中的食物味道，多數(shù)人覺(jué)得吃飯后喝水可以解油膩，促消化，爽口爽心，但飯后喝水對(duì)胃好嗎？
飯后喝水對(duì)胃好不好
飯后喝水對(duì)胃不好，水分進(jìn)入胃中會(huì)稀釋胃酸和消化液 ，食物會(huì)被沖淡稀釋?zhuān)芸祀x開(kāi)胃，不能被快速地消化，飯后喝水太多還會(huì)因?yàn)樗值脑龆辔钢械氖澄镆追戳鞯绞彻苤袊?guó)，刺激食管粘膜，產(chǎn)生燒心感，對(duì)有胃灼熱毛病的人來(lái)說(shuō)，這種燒心感更明顯。
飯后喝水有助消化嗎
飯后喝水不僅不利于食物的吸收，反而還有影響食物吸收的作用，眾所周知，食物的消化吸收離不開(kāi)消化液的作用，飯后立即喝水，喝下去的水分會(huì)沖走或稀釋消化器官分泌的消化酶，降低他們的作用，不利于食物的消化吸收，被稀釋的食物無(wú)法消化吸收，引起消化不良，增加饑餓感。
飯后多久喝水最好
飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜喝水，最佳的喝水時(shí)間是在飯后1小時(shí)后，有胃腸疾病者，2小時(shí)后喝水為最佳；此外，飯前也不要喝太多水，飯前15-40分鐘可以喝水，流質(zhì)液體會(huì)很快代謝吸收。
小貼士
越是不好消化的食物，吃完后越是不能喝水，因?yàn)椴缓孟氖澄镄枰鞴俜置诟嗟南?，吃完淀粉?lèi)食品，1-2小時(shí)后再喝水，高蛋白食物，等1.5-2小時(shí)后飲水為最佳。
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