孕早期,由于激素水平變化,孕吐比較明顯,孕中晚期,子宮增大,向上壓迫胃腸道,會影響胃腸道蠕動,產(chǎn)生腹脹不適的癥狀,尤其是有基礎(chǔ)胃腸道疾病的孕婦,更容易出現(xiàn)不適癥狀。通過飲食調(diào)理有助改善,那具體孕婦腸胃不好吃什么食物好呢?
山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效,是一種對胃很好的食物。此外,山藥與大棗一起煲湯,效果更好。
《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養(yǎng)腸胃。
羊肉性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分,常被人們用作冬令進(jìn)補的佳品,具有暖中補腎、開胃健脾、御寒去濕之功效。
生姜性溫,其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜,擴張血管,促使血液循環(huán)加快,消化能力增強,能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
吃過生姜后,人體會有發(fā)熱的感覺,因為它能擴張皮膚毛孔,這樣不但能把多余的熱帶走,同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
要想養(yǎng)胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作,將包心菜與陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
原料:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,冰糖適量。
做法:將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然后淘洗干凈,待用;鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸后,改用小火煮30分鐘;放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖即可。
功效:具有健胃消食、防止反胃、嘔吐、和胃安眠等功效。
原料:鮮蘑菇100克,瘦豬肉100克,花生油、食鹽。
做法:將蘑菇、豬肉洗凈,都切片,放入砂鍋中,加入清水適量煮湯,待湯濃、肉熟后,加入花生油食鹽、味精調(diào)味即可。可常食。
功效:湯濃肉香,有健脾益腎,護(hù)胃養(yǎng)胃之功效。
原料:1個豬肚、100克胡椒
做法:首先將豬肚洗凈,然后把胡椒放進(jìn)豬肚當(dāng)中,接著拿線將豬肚縫起來,然后再將豬肚放進(jìn)砂鍋中,加適量的水煮熟即可。煮好之后,將豬肚去除,然后把縫起的線剪開,將里面的胡椒倒出來,將豬肚切成條或者是塊狀,食用豬肚,喝湯。
功效:調(diào)養(yǎng)腸胃,腸胃狀況不佳的人可食用。
0個回答Q 胃腸不好應(yīng)該怎么辦?
1個回答Q 你好我腸胃有時候不好老是不大便是
0個回答Q 腸胃不好不能吃番茄嗎?
0個回答Q 腸胃功能不好的人能不能多吃粗糧?
0個回答Q 孕婦腸胃不好吃什么食物好?
0個回答Q 腸胃不好吃什么水果好
0個回答Q 孕婦腸胃不好怎么辦
0個回答Q 腸胃不好要怎么調(diào)理最好?
0個回答Q 孕婦腸胃不好要怎么去調(diào)理?
1個回答Q 腸胃不好。完谷不化,下巴長痘了。
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