順產(chǎn)后媽媽們都要經(jīng)歷幾天的宮縮痛時(shí)期,那么順產(chǎn)后宮縮要疼幾天能好?順產(chǎn)后宮縮痛怎么緩解?
順產(chǎn)后宮縮痛是子宮恢復(fù)正常大小過(guò)程中由于宮縮產(chǎn)生的陣痛,一般4-7天后會(huì)自然消失。
媽媽可以選擇側(cè)躺姿勢(shì)休息,避免久站久坐,以減少疼痛,在有傷口的情況下要往無(wú)傷口一側(cè)躺,以避免惡露流在傷口處造成感染。
產(chǎn)后10天內(nèi),家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環(huán)形按摩,一直到感覺(jué)疼痛位置變硬即可,如果疼痛厲害,要暫停按摩,俯臥來(lái)減輕疼痛。
如果疼痛比較厲害,影響到了休息睡眠,可在醫(yī)生指導(dǎo)下,必要時(shí)使用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。
順產(chǎn)后走太多路或者搬重物等都會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹部用力,引起宮縮,所以順產(chǎn)后的媽媽一定要避免勞累,以減少宮縮產(chǎn)生的疼痛。
順產(chǎn)后愉快的心情有利于身體的恢復(fù)與放松,反之負(fù)面的壓力積存容易導(dǎo)致腹部變硬,引起宮縮痛。
順產(chǎn)后媽媽在空調(diào)房中最好也穿上襪子,蓋上毯子,下肢和腰部受涼很容易引起宮縮,產(chǎn)生疼痛,所以要注意防止著涼才好。
寶寶的吸吮行為能夠刺激順產(chǎn)后的媽媽分泌相關(guān)激素,促進(jìn)子宮收縮,有助于子宮的恢復(fù)。
順產(chǎn)后的媽媽在身體允許的前提下,要盡早下床活動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于身體機(jī)能的恢復(fù),有助于惡露排出、子宮復(fù)原,但不可以從事過(guò)重的體力勞動(dòng),比如提重物等。
順產(chǎn)后會(huì)有惡露排出,也有的媽媽會(huì)有側(cè)切或者撕裂傷口,一定要及時(shí)清理惡露以及保持傷口的干燥清潔,以防引起感染等,影響子宮的恢復(fù)。
順產(chǎn)后的媽媽元?dú)獯髠皶r(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能讓身體好好地恢復(fù),想要子宮恢復(fù)得快,營(yíng)養(yǎng)的飲食也是不可或缺的。
0個(gè)回答Q 產(chǎn)后宮縮是什么感覺(jué)
0個(gè)回答Q 產(chǎn)后宮縮怎么緩解?
0個(gè)回答Q 產(chǎn)后宮縮痛可以吃止痛藥嗎
0個(gè)回答Q 我發(fā)現(xiàn)我以前腰不痛的,生完孩子后
0個(gè)回答Q 產(chǎn)后可以碰冷水嗎?會(huì)不會(huì)對(duì)身體不
0個(gè)回答Q 產(chǎn)后多久可以戴隱形眼鏡!!
0個(gè)回答Q 一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)影響奶
0個(gè)回答Q 女人產(chǎn)后什么時(shí)候會(huì)來(lái)月經(jīng)?
0個(gè)回答Q 各位寶媽?zhuān)?strong style="color:red;font-weight:normal">產(chǎn)后多久可以吃水果?
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