母嬰保健 > 順產(chǎn)后宮縮要疼幾天能好 順產(chǎn)后宮縮痛怎么緩解
順產(chǎn)后宮縮要疼幾天能好 順產(chǎn)后宮縮痛怎么緩解
2017-10-30閱讀(429)
順產(chǎn)后媽媽們都要經(jīng)歷幾天的宮縮痛時(shí)期，那么順產(chǎn)后宮縮要疼幾天能好？順產(chǎn)后宮縮痛怎么緩解？
順產(chǎn)后宮縮要疼幾天能好
順產(chǎn)后宮縮痛是子宮恢復(fù)正常大小過(guò)程中由于宮縮產(chǎn)生的陣痛，一般4-7天后會(huì)自然消失。
順產(chǎn)后宮縮痛怎么緩解
1側(cè)睡
媽媽可以選擇側(cè)躺姿勢(shì)休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無(wú)傷口一側(cè)躺，以避免惡露流在傷口處造成感染。
2.按摩
產(chǎn)后10天內(nèi)，家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環(huán)形按摩，一直到感覺(jué)疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩，俯臥來(lái)減輕疼痛。
3.止痛藥
如果疼痛比較厲害，影響到了休息睡眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)使用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。
順產(chǎn)后宮縮痛期間注意事項(xiàng)
1.避免勞累
順產(chǎn)后走太多路或者搬重物等都會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹部用力，引起宮縮，所以順產(chǎn)后的媽媽一定要避免勞累，以減少宮縮產(chǎn)生的疼痛。
2.保持心情愉快
順產(chǎn)后愉快的心情有利于身體的恢復(fù)與放松，反之負(fù)面的壓力積存容易導(dǎo)致腹部變硬，引起宮縮痛。
3.防止著涼
順產(chǎn)后媽媽在空調(diào)房中最好也穿上襪子，蓋上毯子，下肢和腰部受涼很容易引起宮縮，產(chǎn)生疼痛，所以要注意防止著涼才好。
順產(chǎn)后子宮如何恢復(fù)得快
1. 及時(shí)哺乳
寶寶的吸吮行為能夠刺激順產(chǎn)后的媽媽分泌相關(guān)激素，促進(jìn)子宮收縮，有助于子宮的恢復(fù)。
2. 盡早下床活動(dòng)
順產(chǎn)后的媽媽在身體允許的前提下，要盡早下床活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于身體機(jī)能的恢復(fù)，有助于惡露排出、子宮復(fù)原，但不可以從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，比如提重物等。
3. 注意陰部衛(wèi)生
順產(chǎn)后會(huì)有惡露排出，也有的媽媽會(huì)有側(cè)切或者撕裂傷口，一定要及時(shí)清理惡露以及保持傷口的干燥清潔，以防引起感染等，影響子宮的恢復(fù)。
4. 營(yíng)養(yǎng)飲食
順產(chǎn)后的媽媽元?dú)獯髠皶r(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能讓身體好好地恢復(fù)，想要子宮恢復(fù)得快，營(yíng)養(yǎng)的飲食也是不可或缺的。
相關(guān)問(wèn)答推薦
-
0個(gè)回答Q 產(chǎn)后宮縮是什么感覺(jué)
-
0個(gè)回答Q 產(chǎn)后宮縮怎么緩解？
-
0個(gè)回答Q 產(chǎn)后宮縮痛可以吃止痛藥嗎
-
0個(gè)回答Q 我發(fā)現(xiàn)我以前腰不痛的，生完孩子后
-
0個(gè)回答Q 產(chǎn)后可以碰冷水嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)身體不
-
0個(gè)回答Q 產(chǎn)后多久可以戴隱形眼鏡！！
-
0個(gè)回答Q 一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)影響奶
-
0個(gè)回答Q 女人產(chǎn)后什么時(shí)候會(huì)來(lái)月經(jīng)？
-
0個(gè)回答Q 各位寶媽?zhuān)?strong style="color:red;font-weight:normal">產(chǎn)后多久可以吃水果？
-
2個(gè)回答Q 試問(wèn)，陰道分娩一個(gè)多月后陰道里頭
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開(kāi)里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過(guò)敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買(mǎi)的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲(chóng)草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
產(chǎn)后
-
1
凱格爾運(yùn)動(dòng)產(chǎn)后多久可以做 盆底肌不修復(fù)會(huì)
- 2產(chǎn)后穿壓力褲能瘦腿嗎 壓力褲可以穿一天
- 3產(chǎn)后多久才可以減肥 產(chǎn)后減肥吃什么最好
- 4產(chǎn)后能吃紅心柚子嗎 產(chǎn)后吃多少柚子比較
- 5產(chǎn)后多久可以燙頭發(fā) 產(chǎn)后燙頭發(fā)會(huì)怎樣
- 6產(chǎn)后膝蓋酸痛怎么辦 產(chǎn)后膝蓋酸痛怎么緩
- 7產(chǎn)后坐月子可以吃姜嗎 坐月子吃生姜有什
- 8產(chǎn)后怎么恢復(fù)盆骨 產(chǎn)后盆骨會(huì)自己恢復(fù)嗎
- 9產(chǎn)后可以吃紅心柚子嗎 產(chǎn)后吃多少柚子合
- 10產(chǎn)后膝蓋酸軟怎么緩解 5招幫你緩解酸痛
順產(chǎn)
-
1
順產(chǎn)后可以運(yùn)動(dòng)瘦身嗎 順產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間可以
- 2順產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng) 順產(chǎn)后可以做什么運(yùn)
- 3想要順產(chǎn)怎么辦 這五項(xiàng)準(zhǔn)備一定不能少
- 4孕期散步有助于順產(chǎn)嗎 孕婦散步要注意什
- 5順產(chǎn)痛還是剖腹產(chǎn)痛 順產(chǎn)好還是剖腹產(chǎn)好
- 6順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個(gè)痛 答案出乎你的意料
- 7順產(chǎn)側(cè)切吃什么排便快 以下食物媽媽們吃
- 8順產(chǎn)側(cè)切吃什么恢復(fù)快 以下幾款美味食療
- 9順產(chǎn)側(cè)切后便秘怎么辦 先別急著去醫(yī)院，
- 10順產(chǎn)側(cè)切肉線多久吸收 順產(chǎn)側(cè)切線不吸收
1
大家都在搜
-
產(chǎn)后恢復(fù)
-
哺乳期
-
產(chǎn)后常識(shí)
1
桑拿天里孕婦中暑的
寶寶夏季中暑飲食四
預(yù)防孕婦夏季中暑六
四個(gè)急救措施解決寶
備孕成功經(jīng)驗(yàn)之爸爸
備孕期間，電腦、手
別趁著備孕期間大吃