隆冬時節(jié)坐月子,好多老人又會說了:不能洗澡!然而,在溫暖的室內(nèi)洗澡有什么不可以呢?產(chǎn)后身體抵抗力差,幾天不洗澡,不僅自己感覺難受,還很容易生各種小毛病。
科學(xué)的產(chǎn)后護(hù)理,必須要轉(zhuǎn)變老舊思想,無論什么季節(jié),坐月子都是可以洗澡的,只是一定要選對方法,注意細(xì)節(jié)。
順產(chǎn)的媽媽一般產(chǎn)后前幾天出血會比較多,要及時擦凈外陰、更換產(chǎn)墊。如果感覺身上臟可以先擦浴,只要室內(nèi)暖和、關(guān)緊門窗,擦哪脫哪,用熱毛巾不斷擰干擦拭,洗完盡快擦干穿好,不受涼就行~
淋浴前放好熱水(水溫40℃左右),使室溫保持在22℃左右(必要時打開浴霸),關(guān)好門窗,墊好防滑墊,就可以開始洗刷刷啦~每次淋浴時間不宜過長,10分鐘左右即可。洗澡時應(yīng)該先洗臉,再洗身上,最后洗頭。
因為淋浴時臉上的毛孔最容易擴張,先洗臉可以避免病菌進(jìn)入毛孔。鼻子額頭出油多,要多打圈按摩幾下。
而頭部的血液循環(huán)最旺,先洗頭容易刺激頭部血管,引起頭疼、甚至?xí)灥埂K韵认瓷砩希热磉m應(yīng)后再洗頭。
另外,不要使勁搓皮膚,經(jīng)常洗就好,要不就糙了~光滑水嫩的肌膚,你以為那么好養(yǎng)的?
而產(chǎn)后更需要清潔會陰。在醫(yī)院,護(hù)士會給新媽媽每天溫水沖洗外陰,或用碘伏消毒會陰傷口。其實回家后,也可以照樣做幾天。
等到惡露少了、會陰愈合得差不多了,一般也就是1周后,就可以淋浴了。如果會陰還有點小傷口,可以沖洗完用毛巾粘干,再用碘伏從里向外消毒一遍。
洗完要盡快擦干,穿好再出浴室門。
產(chǎn)后用吹風(fēng)機的熱風(fēng)吹干頭發(fā)是完全可以的。
一般剖宮產(chǎn)的新媽媽,產(chǎn)后第1周傷口還沒愈合。如果感覺身上不干凈,可以保護(hù)好傷口、先用擰干的毛巾擦澡。大概2周后,肚皮上的傷口愈合了,就可以淋浴了。
淋浴時,注意不要在傷口處使勁搓就可以了~其余洗法和順產(chǎn)一樣。
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