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吃什么減肥效果最好 常吃這個讓你7天瘦一大圈
2017-11-28閱讀(449)
以瘦為美的今天很多妹子也在尋找減肥的最快方法，想要練就纖長美腿其實不難，今天為大家分享這樣的奇招，叫大家吃出好的身材，做完美的自己。
西紅柿
西紅柿含有非常豐富的營養，據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克新鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
西紅柿中還含有豐富的食物纖維，讓人很容易有飽腹感，而且纖維不會被人體所吸收。是所有蔬菜中最不容易轉化為脂肪的食品之一。
冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，它的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，熱量很低，很清淡。
冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，是減肥期間很好的食物。
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