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紅棗怎么吃最好 4類人最好少吃
2018-01-10閱讀(83)
紅棗怎么吃最好，天氣寒冷進補成了頭等大事，在各家冬季必備的零食箱里，一定少不了紅棗的身影，一顆小小的紅棗，既能補中益氣，又能養血安神，可以說是非常好的保健品，但紅棗怎么吃最好呢？
泡水
紅棗泡水可以健脾養胃，治療胃寒胃痛，搭配桂圓，補氣養血的功效更上一層樓，不過別吃太多，否則容易上火。而且紅棗泡水可以有效養肝排毒，連續食用一周可以有效幫助肝臟排毒。
煲湯
用紅棗煲湯不僅可以讓湯汁更鮮美，提高人們的食欲，還可以止瀉，補氣養血，美容養顏，預防貧血，以及緩解心情煩躁壓抑，如果搭配銀耳冰糖一塊煲湯，能夠有效止咳潤肺。
煮蛋
雖然紅棗和雞蛋都是物美價廉，常見的食物，但是用紅棗煮蛋可以更好的起到養生保健的作用，可以有效補血美容，先把紅棗和桂圓煮熟后磕入雞蛋，再小火把雞蛋煮熟即可食用。
熬粥
不少人喜歡熬粥的時候放入一些紅棗，不僅可以提高粥的可口味道，還可以安神助眠，美容養顏。
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