飲食指南 > 怎么吃紅棗最好 紅棗的四種吃法讓營養(yǎng)翻倍
怎么吃紅棗最好 紅棗的四種吃法讓營養(yǎng)翻倍
2018-05-23閱讀(11)
紅棗是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖巢闹?，有養(yǎng)血補血的功效，那么紅棗怎么吃才能讓營養(yǎng)翻倍呢？
紅棗熬粥
食材：紅棗10枚、大米100克
制作方法：將大米與紅棗洗干凈放入鍋中，加入適量的水，煮熟即可。
食療功效：補中益氣、健脾養(yǎng)胃、通血脈、聰耳明目。
紅棗泡酒
紅棗在浸泡的過程中，所富含的營養(yǎng)有機物更容易在酒中溶出，具有滋補肝腎、益精明目之效。
紅棗熬湯
食材：紅棗6個、銀耳1朵、枸杞適量、冰糖適量
制作方法：將銀耳用冷水泡一天，然后將泡好的銀耳放入鍋中加入適量的水，與大棗、枸杞一同熬煮，煮大約20分鐘--30分鐘加入冰糖就可以了。
食療功效：潤肺、補血、補腎、安神、補腦。
紅棗泡水
將紅棗泡入水中3-5分鐘，等水變成金黃色，說明棗中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)浸泡到了水中，這時再喝。常喝紅棗泡水可補肝腎，補氣養(yǎng)血，保持面部紅潤，還能呵護嗓子，增強抵抗力等。
相關(guān)問答推薦
-
0個回答Q 紅棗吃的效果好還是泡水效果好
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個回答Q 甘蔗解酒不
-
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
-
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
-
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
-
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
熱點關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
飲食常識
-
煮飯
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中