孕婦生產(chǎn)姿勢,等待孩子的到來并不一定要躺著生,還有站著、跪著、蹲著、坐著、靠著等“新姿勢”,讓產(chǎn)婦感到更舒服、疼痛更少,還能夠加速產(chǎn)程。進入產(chǎn)房之前有漫長的等待,這時不妨找到最適合自己的姿勢。
在分娩的過程中,有韻律的活動會讓準媽媽感到更舒服。坐在椅子上的時候,準媽媽可以輕輕地來回搖動。這個姿勢能有效地縮短產(chǎn)程中期,但久坐也有可能讓準媽媽陰部水腫。
有時候,跪姿能夠緩解背痛。跪著的時候前傾也有助于準媽媽的盆骨打開,盡快為生產(chǎn)做好準備。跪著的時候,準媽媽可以靠著生育球或者是壘起來的枕頭。
如果背痛得厲害,準媽媽可以反坐在椅子上,前傾靠著椅背。
坐著,然后將一條腿翹起來平伸,也有助于寶寶旋轉(zhuǎn)和下移進入產(chǎn)道。在宮縮的時候,準媽媽可能想要前傾靠近翹起的腿來緩解疼痛。
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