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薺菜哺乳期能吃嗎 有什么好處？可以怎么吃？
2018-01-25閱讀(149)
薺菜是一種味道鮮美的野菜，香味濃郁，受很多人的喜愛，在薺菜可以食用的季節(jié)，很多人都會吃一些薺菜，那么薺菜哺乳期能吃嗎？
薺菜哺乳期能吃嗎
薺菜哺乳期能吃。
薺菜中含有豐富的蛋白質、纖維素、胡蘿卜素、維生素A、維生素C和礦物質，營養(yǎng)豐富，適合補充營養(yǎng)的人群食用，因此哺乳期也可以食用。
哺乳期吃薺菜會回奶嗎
哺乳期吃薺菜不會回奶。
薺菜性平、涼，味甘，入肝、肺、脾經(jīng)，具有涼血止血、清熱利尿、健脾去水、降壓明目的作用，沒有關于回奶的功效與作用，因此哺乳期食用薺菜不會出現(xiàn)回奶的情況。
乳母哺乳期吃薺菜有什么好處
美容養(yǎng)顏
薺菜中含有豐富的維生素C，可以促進黑色素的代謝，含有的胡蘿卜素可以轉化成維生素A，具有增強皮膚抵抗力，平滑肌膚的作用，因此乳母食用薺菜可以美容養(yǎng)顏。
促進泌乳
薺菜中含有的蛋白質是綠葉蔬菜中比較高的，食用可以促進乳蛋白的生成，同時還含有豐富的礦物質，可以增加乳汁的量，具有促進泌乳的作用。
健脾利水
薺菜性平、涼，入肝、脾、肺、心經(jīng)，食用具有健脾的作用，含有豐富的礦物質，可以改善滲透壓，具有促進鈉離子和水分排出的作用，可以促進身材的恢復。
潤腸通便
薺菜中含有豐富的纖維素和水分，纖維素具有促進顫動蠕動的作用，適量食用具有潤腸、通便的作用。
哺乳期吃薺菜對寶寶有什么好處
明目
薺菜中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，母親食用之后，可以從乳汁中傳遞給寶寶，具有促進視紫紅質生成的作用，具有明目的作用。
促進生長
薺菜中含有豐富的礦物質，并且維生素C的成分可以促進鐵元素的吸收，因此乳母食用薺菜可以為胎兒補充足夠的礦物質，具有促進骨骼和血液滋生的作用。
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