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乘車的過(guò)程中，由于發(fā)生顛簸或者是不規(guī)則的震動(dòng)，使大腦皮層的平衡中樞受到過(guò)強(qiáng)刺激，使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，導(dǎo)致胃腸道交感神經(jīng)紊亂，引發(fā)腸胃功能異常，腸胃過(guò)度蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)拉肚子，也可以說(shuō)是暈車的后遺癥之一。

另外如果坐車時(shí)開(kāi)了空調(diào)，肚子沒(méi)有注意保暖，暈車加上肚子著涼會(huì)出現(xiàn)肚子難受，拉肚子的情況。

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喝些溫鹽水

如果暈車后出現(xiàn)輕微的拉肚子現(xiàn)象，可以適當(dāng)飲用一些溫鹽水，及補(bǔ)充因?yàn)槔亲訐p失的水分以及排出的金屬離子，可以避免因?yàn)楦篂a導(dǎo)致的脫水，并且溫水還有暖腹作用，注意不要一次性喝太多，200-300ml左右即可，多次少飲。

按壓鳩尾穴

因?yàn)闀炣囈鸬睦亲樱扇〈胧┚徑鈺炣嚭笞匀粫?huì)緩解，通常開(kāi)始按摩鳩尾穴。

鳩尾穴位置：位于心窩正下方，最底下肋骨稍下處。

做法：端坐，進(jìn)行緩慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸氣時(shí)拇指稍微抬起，反復(fù)的進(jìn)行按壓，直至?xí)炣噰I吐癥狀緩解為止。

功效：鳩尾穴具有理氣、寬胸、靜心、寧神、消除疲勞等功效，對(duì)于暈車、嘔吐、反胃、胸痛等癥狀有比較好的療效。可以在乘車半小時(shí)前后開(kāi)始按壓，能有更好的效果。

按摩肚子

用一些按摩的手法，溫暖腹部，或者是還可以用一些熱毛巾敷一下腹部，有暖腸胃的作用，也可以緩解拉肚子的情況。

吃點(diǎn)蘇打餅干

蘇打餅干中含有酒石以及碳酸氫鈉，進(jìn)入身體后能吸收胃部過(guò)多的液體，緩解腸胃的過(guò)度蠕動(dòng)，緩解拉肚子等不適。

吃熟蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有大量有機(jī)酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收斂作用，蘋(píng)果含有豐富鞣酸和果膠，鞣酸能使大便的水分減少，從而達(dá)到止瀉的效果，同時(shí)蘋(píng)果的果膠成分在煮熟之后也有止瀉的作用。

做法：取1只蘋(píng)果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。煮熟后蘋(píng)果不要加糖，否則沒(méi)有止瀉效果。

服用止瀉藥物

如果持續(xù)拉肚子，可以考慮服用具有止瀉作用的藥物，來(lái)幫助緩解拉肚子的癥狀，不過(guò)最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用為好。

清淡飲食

暈車后拉肚子最好能清淡飲食，忌食油膩、辛辣等食物，拉肚子時(shí)腸腔本身處于功能紊亂狀態(tài)，食用油膩、辛辣食物后不能正常消化吸收，會(huì)加重拉肚子癥狀。

就醫(yī)治療

若拉肚子的情很嚴(yán)重，就要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免導(dǎo)致身體嚴(yán)重不適，不利于身體健康。

怎么預(yù)防暈車?yán)亲?

1、建議在選擇一個(gè)合適的座位，盡量選擇靠前有窗戶的座位，能減輕顛簸，有利于通風(fēng)呼吸新鮮空氣，避免引起暈車?yán)亲拥陌Y狀。

2、乘車前的頭天晚上應(yīng)保證充足睡眠，坐車前別吃得太飽，別吃油膩食物，可吃一些易消化的食物。

3、在必要的情況下，提前半小時(shí)服用防暈車藥或者切片生姜貼在肚臍眼上，也可以聞橘子皮或服用新鮮姜汁。

4、盡量減少頭部活動(dòng)，避免看窗外移動(dòng)的景物，避免暈車。

5、在乘車前的5-10分鐘，可以喝上一杯加幾滴食醋的溫開(kāi)水，能起到緩和腸胃的作用，對(duì)于預(yù)防暈車能有一定效果。

6、坐車可以選擇穿束腰的衣服穿，可以有效的減少在坐車過(guò)程中對(duì)內(nèi)臟的震蕩，勒緊自己的腰帶，可以有效的避免因內(nèi)臟發(fā)生震蕩造成腹部不適，如果沒(méi)有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上。

暈車的常見(jiàn)癥狀有哪些

暈車?yán)亲又皇莻€(gè)別人會(huì)發(fā)生的情況，而暈車最為常見(jiàn)的癥狀其實(shí)是下面這些：

眩暈

暈車的人會(huì)感覺(jué)頭暈?zāi)垦＃褚钟簦@是由于傳入的平衡刺激過(guò)分強(qiáng)烈，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈。

這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要閉目仰臥，坐位時(shí)頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。

惡心嘔吐

暈車最主要的癥狀就是惡心、嘔吐，這是由于汽車的晃動(dòng)，使大腦皮層的平衡中樞受到過(guò)強(qiáng)刺激，內(nèi)耳前庭平衡感受器官就不能控制人體平衡，導(dǎo)致胃里的交感神經(jīng)紊亂，產(chǎn)生如惡心、眩暈、甚至嘔吐的癥狀。

當(dāng)嘔吐完后，胃里排空，減少了內(nèi)臟的晃動(dòng)，減低交感神經(jīng)的興奮度，會(huì)感覺(jué)舒服些。吐完后，用濕紙巾清除口鼻分泌物，喝些溫?zé)岚组_(kāi)水。

面色蒼白

暈車還會(huì)表現(xiàn)為面色蒼白、出冷汗，唾液分泌增多，嚴(yán)重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫，與暈車時(shí)供血不足有關(guān)。

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