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預(yù)防心血管疾病的食物 常見的幾種清血管的食物
2018-03-15閱讀(582)
對(duì)于一些中老年人群來說，心腦血管疾病是嚴(yán)重威脅著他們的身體健康，所以在平時(shí)的生活中，預(yù)防是非常的重要。
茄子
茄子中的主要類黃酮成分是蕓香甙，也稱為蘆丁，有降血壓的作用。還可以幫助我們清理血管，預(yù)防腦血栓。
香菇
香菇含有多種活性物質(zhì)，其中的酪氨酸、氧化酶等物質(zhì)有降血壓、降膽固醇、降血脂作用。
大蒜
每天吃2~3瓣大蒜，是最簡單的降壓食療法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的數(shù)量適宜，從而預(yù)防血壓升高。
蘋果
蘋果中鉀含量豐富，有利于降壓。此外，蘋果含有豐富的果膠，能降低血液中膽固醇的濃度，也有利于降壓。
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