桂圓干又叫龍眼肉,就是龍眼曬干制作成的。桂圓干口味好,很有營養(yǎng)價(jià)值,可以直接吃,但更多的是用來做菜,煮粥,或者泡水。
適用于運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。
增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
桂圓對與衰老有密切關(guān)系的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶有較強(qiáng)的抑制作用。
蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力等功效。
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,能夠促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。
桂圓對腫瘤抑制率達(dá)90%以上,對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
桂圓肉可降血脂,增加冠狀動(dòng)脈血流量。
桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能夠治療因貧血造成的心慌、失眠、健忘。
桂圓含鐵及維生素比較多,對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育具有安胎作用。
1、桂圓健康的顏色是黃褐色的。不要挑選顆粒比較小的桂圓,摸起來比較硬,一捏就容易碎的那種桂圓最好。
2、桂圓肉是呈透明的褐色狀,而且有光澤、表面比較皺的,吃起來黏黏的肉質(zhì)比韌,就是比較好的桂圓。
3、干桂圓最直接就是開殼后食用,當(dāng)然還能用來泡水,加入菊花或者紅棗泡是不錯(cuò)的,還能熬湯,煲豬骨湯、雞肉湯都可以放入干桂圓,特別適合孕婦以及生娃后的媽媽食用。
直接吃是最有營養(yǎng)的一種吃法,每天晚上睡前可以取十來個(gè)干桂圓,慢慢嚼食,能養(yǎng)心安神,對人類的心悸失眠有很好的治療作用。
每天早晨可以取十個(gè)干桂圓的果肉,與荷包蛋一起煮,加入適量的白糖調(diào)味,經(jīng)常這樣吃可以補(bǔ)脾養(yǎng)心和生血益氣。
取干桂圓的果肉兩百克泡入到五百毫升白酒中,泡制一個(gè)月以后就能取出飲用,每天睡前飲用十五克,可以快速緩解疲勞,安神定志,也能減少亞健康的出現(xiàn)。
1、脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者是不能吃干桂圓的。
2、大量食用龍眼容易上火,所以不宜多吃桂圓肉。
3、干桂圓葡萄糖含量較高,故糖尿病患者不宜多服。
0個(gè)回答Q 桂圓干泡水能泡幾次
0個(gè)回答Q 桂圓干不能和什么食物一起吃
0個(gè)回答Q 桂圓干可以天天吃嗎
0個(gè)回答Q 桂圓干一天吃幾個(gè)合適
0個(gè)回答Q 桂圓干泡水喝會(huì)上火嗎
0個(gè)回答Q 桂圓干泡水還是直接吃
0個(gè)回答Q 桂圓一次放幾個(gè)干泡水
0個(gè)回答Q 有濕氣可以吃桂圓干嗎
0個(gè)回答Q 桂圓干吃了便秘嗎
0個(gè)回答Q 桂圓干來例假可以吃嗎?
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