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如何解決孕婦便秘問題 孕婦便秘會怎么樣
2018-07-18閱讀(177)女性一旦懷孕，自身的體內激素分泌就會發生變化，女性自身的孕激素水平會增加，可能會影響到食物的消化。孕婦腸道中的水分被吸收，最終就可能出現便秘現象。孕婦便秘的情況還是比較常見的。不過，我們仍舊可以從多個方面出發，解決便秘問題。
堅持適當活動
女性懷孕之后，還是進行小幅度的運動。適當的活動身體，促進身體的代謝能力，也能夠促進腸道的蠕動能力。孕婦在吃完飯之后，能夠安排半小時的散步時間。在閑暇的時候，孕婦也能夠適當做一做孕婦瑜伽。
保證身心愉快
心情上的愉快以及狀態的良好，能夠讓我們擁有更好的身體。對于孕婦來說，一定要合理的安排自己的作息時間，當自己的睡眠時間充足，那么心情也會更為愉快一些。在養胎期間，孕婦們可以適當安排胎教時間，比如可以聽聽音樂，看一些書，讓自己的心靜下來，這也是休息的一種方式。
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