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寶寶缺鋅怎么補
2016-04-30閱讀(7771)
嬰兒在生長發(fā)育期需要鋅較多，如攝入不足，缺鋅可使小兒厭食、生長發(fā)育滯后、免疫功能低下、皮疹等，那具體寶寶缺鋅怎么補呢？
寶寶每天需要多少鋅
6個月以下3毫克/日；
6～12個月5毫克/日；
1～13歲10毫克/日；
13歲以上15毫克/日。
哪些食物含鋅多
在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物，是最安全的補鋅方法。因為，人體可自行調(diào)節(jié)過多的鋅，不致造成鋅中毒。含鋅較多的多食物：
動物類食物：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、牛肉、羊肉、雞心等。
植物類食物：黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、芝麻、花生、松子、橙子、檸檬等。
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