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女人絕經后吃什么好
2016-05-10閱讀(8322)
女性到了絕經期，身體處于特別需要保養的時期，因此無論在生活習慣上還是飲食習慣上都要注意，尤其是飲食更要注意以清淡為主，多補充蛋白質，鈣質和維生素，這樣才能保證身體健康，那么女人絕經后吃什么好呢?
桂圓蒸雞蛋治心悸
食材：鮮雞蛋一個，桂圓肉10克，白糖適量。
做法：將雞蛋打入碗中攪勻，放入白糖蒸至半數，取桂圓肉塞入蛋黃中，再蒸至熟透即可?？梢杂脕懋斣琰c長期使用。
功效：用于調理絕經期虛煩心悸，失眠健忘等癥。
參棗蜜糯飯調理氣虛
食材：糯米250克，黨參20克，紅棗100克，蜂蜜50克。
做法：將黨參，紅棗洗凈，放入鍋中，加清水適量煮30分鐘，取汁備用;糯米淘洗干凈，用取出的藥液浸泡一夜后，與蜂蜜拌勻，放入蒸籠中，和紅棗，黨參同煮至軟熟即可食用。每天吃一次，連服7到10天。
功效：適宜于調理絕經期體虛氣弱，倦怠乏力，心悸怔仲，食欲不振等不適。
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