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板栗和紅棗能一起吃嗎 板栗和紅棗一起吃有什么好處
2018-09-12閱讀(97)
板栗和紅棗是生活中常見的兩種食物，板栗口感清甜，紅棗補血益氣，具有很好的食療價值，那么板栗和紅棗能一起吃嗎？板栗和紅棗一起吃有什么好處？
板栗和什么一起煮粥好
板栗牛腩粥
食材：板栗50克，粳米100克，牛腩100克，食用油10毫升，牛肉鹵料50克，冰糖，醬油，料酒，食鹽，味精各適量。
1、牛腩洗凈，同食用油，冰糖，醬油，料酒，鹵料一起放入砂鍋內(nèi)煮2小時后，
2、取出切片，粳米淘凈，加食用油，食鹽腌30分鐘，
3、板栗去殼去膜，煮熟。
4、砂鍋內(nèi)加適量清水煮沸，加粳米，板栗，牛腩片煮至粥成。
5、加味精調(diào)味即可。
板栗豬腰粥
材料：板栗250克，豬腰1副，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克。
1、將豬腰去筋膜，切開去腰臊，切成小塊。
2、鮮板栗陰干，陳皮洗凈，粳米稍浸泡。
3、將所有食材一起放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，用小火熬粥。
4、待粥熟后撈出陳皮，放食鹽調(diào)味即可。
板栗枸杞粥
材料：板栗200克，枸杞100克，大米100克，食鹽6克。
1、將大米用清水淘洗干凈，板栗用沸水稍燙，
2、放涼后剝?nèi)ネ鈿ず蛢?nèi)膜，和大米一起放入砂鍋中，加適量清水，
3、開大火煮沸后轉(zhuǎn)文火熬煮成粥，待粥快熟時撒入枸杞，加食鹽調(diào)味即可。
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