很多人都喜歡吃西蘭花，但是對(duì)于西蘭花吃了會(huì)有什么好處或者壞處
因?yàn)槲魈m花中含有膳食纖維比較多，同時(shí)含有的微量元素比較多，而這些物質(zhì)是可以幫助我們改善我們肝臟的生活環(huán)境，和減輕肝臟的消化壓力，所以對(duì)增加肝臟能力有好處！
還知道孕婦吃西蘭花有什么好處，只知道西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，
多吃西蘭花對(duì)我們的身體有非常非常多的好處，對(duì)我們的孩子也是有增強(qiáng)免疫力的，還可以提高記憶力，幫助我們寶寶健康的成長(zhǎng)
想知道為什么減肥的時(shí)候吃西蘭花沒(méi)喲影響，甚至還可以經(jīng)常吃西蘭
因?yàn)樗臒崃勘容^低，容易讓我們的胃吸收，而且它里面富含多種維生素，可以有效的去除我們身體多余的脂肪。而且它還可以用來(lái)美容，使我們的皮膚水潤(rùn)有光澤。
在菜市場(chǎng)看到西蘭花的時(shí)候，還以為是綠色的花菜。后來(lái)才知道原來(lái)
西蘭花中含有比較多的維生素c的成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┪魈m花，對(duì)人的身體健康也是比較好的，相對(duì)來(lái)說(shuō)西蘭花比菜花的營(yíng)養(yǎng)成分更高，所以很多人在選擇菜肴的過(guò)程中都會(huì)選擇西蘭花進(jìn)行烹飪，而且西蘭花相對(duì)來(lái)說(shuō)口感也是非常好的。
我媽很喜歡吃西蘭花，基本上每天都要買回來(lái)做菜，昨天吃完后
1.西蘭花+豬肝
西蘭花中含有豐富的纖維素，而豬肝中含有大量的鐵、銅、鋅等微量元素。若二者同食，纖維素中的醛糖酸殘基可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物，降低人體對(duì)這些元素的吸收，從而失去原本的營(yíng)養(yǎng)。
2.西蘭花+黃瓜
西蘭花中還拿喲邦的維生素C，而黃瓜中含有一種維生素C分解酶。二者同食，會(huì)破西蘭花中的維生素C，降低西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
西蘭花是比較有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，用西蘭花做成輔食，適合多大的寶寶吃
7個(gè)月以上。西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含大量鈣、鐵、鉀、錳、鋅等，能為寶寶補(bǔ)充維生素、鈣鐵等物質(zhì)，可在寶寶滿7月齡后做成菜泥食用。
我爸有高血壓，我一個(gè)朋友說(shuō)可以要老爺子多吃點(diǎn)西蘭花，可以降壓
可以降低血壓，因?yàn)槲魈m花中屬于高纖維，含有比較多的維生素，所以對(duì)維持我們體內(nèi)的滲透壓是很有好處的，所以對(duì)于調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的血液就很好，對(duì)降低血壓有好處！
蝶戀花
發(fā)布 2017-04-20
我家孩子吃飯?zhí)貏e費(fèi)事，是什么都不喜歡吃，有的時(shí)候就吃白飯，后
小孩子常吃西蘭花，可促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育、保護(hù)牙齒和骨骼的正常，另外還具有保護(hù)兒童視力、提高記憶力以及增強(qiáng)孩子免疫力的效果，從而能有效預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。
謊言不破
發(fā)布 2017-04-20
小時(shí)候奶奶經(jīng)常做西蘭花給我吃，說(shuō)是多吃西蘭花有益健康，想知道
西蘭花富含維生素C和維生素K，能有效提高人體免疫力，增強(qiáng)人的體質(zhì)，加強(qiáng)人體抗病能力；另外還能有效促進(jìn)肝臟解毒，維護(hù)血管的韌性，對(duì)保護(hù)心血管具有很好的功效。
月獵彌斯
發(fā)布 2017-04-20
前幾天買了西蘭花回來(lái)，由于一些原因一直沒(méi)有弄著吃，后來(lái)發(fā)現(xiàn)西
西蘭花之所以變黃是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的擱置，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，又得不到陽(yáng)光的照射，沒(méi)辦法產(chǎn)生葉綠素，變黃的西蘭花只是體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分在大量的流失，但并沒(méi)有壞掉，完全可以食用。
