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孕婦能吃西蘭花。 西蘭花中含有的一定含量的葉酸和各種維生素的成分，食用之后可以起到很好的安胎的作用，西蘭花中含有的維生素C的成分在被人體吸收利用之后可以起到很好的保護孕婦身體健康的作用，所以在平時生活中孕婦也是可以正常的食用一些西蘭花的。

西蘭花俗稱青花菜，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，還含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質等營養成分，其中鈣、鋅、鉀、磷等礦物質含量都很豐富，口味獨特，是很受歡迎的一種蔬菜，可以水煮、炒食、涼拌等，有多種多樣的吃法。

可以吃。 很多人再處理西蘭花的時候，都會將西蘭花的根部直接丟棄掉，其實這是一種浪費。西蘭花的根部含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動速度，從而預防了便秘。對于腸道的健康有著很大的幫助。

可以。 西蘭花是公認的減肥蔬菜，當然是可以減肥的，相信很多人在各種減肥食譜里都能看到西藍花的身影，并且西蘭花營養價值豐富，經常吃對身體也有好處。

可以的。 基圍蝦是海鮮的一種，味甘性溫，其肉質鮮美，營養價值高，其中含有蛋白質、脂 肪、碳水化合物、鈉、鈣、鎂、鉀等多種營養成分；西蘭花也稱為西藍花，性平味甘，營養成分十分全面，主要有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C、 胡蘿卜素等，基圍蝦和西蘭花在食物性味和營養成分上并無沖突，所以可以一起吃。

變黃的西蘭花能吃。 西蘭花營養豐富，但適合食用新鮮的西蘭花，一旦經過長時間的放置容易變黃，這時候的西蘭花營養價值會有很大的降低，但是不影響其食用，沒有毒素，只是較新鮮的西蘭花有些老，口感較差。

明目 秋葵和西蘭花中都含有維生素A和胡蘿卜素，食用可以預防夜盲癥、增強視力；同時秋葵中含有的黃酮類物質具有抗擊視網膜上的自由基，防止出現視網膜黃斑的情況。 美容 秋葵和西蘭花中的維生素C都可以作用于黑色素，具有促進黑色素代謝的作用，而含有的維生素A和胡蘿卜素，可以增強皮膚的彈性和抵抗力，因此美容養顏的作用。 增強抵抗力 秋葵和西蘭花中的維生素C可以增強機體免疫細胞的能力，可以加強識別病菌和吞噬病菌的能力；維生素A和或胡蘿卜素還可以增強呼吸道粘膜對病毒的抵抗力，有一定的增強抵抗力的作用。 潤腸通便 秋葵性寒，食用可以增強腸道的滑利性，具有很好的潤腸通便的作用，同時西蘭花和秋葵中還含有一些膠質，特別是秋葵，含有果膠、阿拉伯膠、膠原蛋白、纖維素等，可以增加腸道滋潤度，同時增強腸道的蠕動能力。 清熱排毒 秋葵性偏寒，具有清熱、解熱毒的作用，而西蘭花和秋葵中的膠質可以將胃腸道中的重金屬離子包裹住，并且促進其排出，還有促進腸內容物排出，有防止腸毒蓄積的作用，因此具有清熱排毒的作用。 平衡腸道菌群 腸道菌群失衡的話很容易出現便秘的

秋葵和西蘭花可以一起吃。 在中醫性味上，秋葵性偏寒，為淡，而西蘭花性平，味甘，性味上不會相互沖突；而西蘭花和秋葵的主要成分都是水分、少量纖維素、蛋白質、脂肪等，還有一些維生素和礦物質，成分之間也不會相互反應、降低營養價值，因此秋葵和西蘭花可以一起吃。

西蘭花抗癌效果比花菜更好。 菜花有白色(菜花)、綠色(西蘭花)兩種，都是十字花科甘藍類蔬菜。西蘭花營養更勝一籌，最突出的是胡蘿卜素和維生素A，含量均是花菜的200多倍(按100克計算)。 現代研究表明，花菜是含類黃酮最多的食物之一，類黃酮有抗癌作用，而西蘭花中這種物質含量更高。同時，西蘭花中含有異硫氰酸鹽，具有抗癌防癌作用。西蘭花能量低，用熱水焯一下，放一點鹽，顏色鮮綠、口感更加脆嫩。

可以。 痛風人群在飲食上主要是要避免食用嘌呤含量多的食物，而西蘭花以膳食纖維、類胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、以及鉀、鈣、磷、鐵、鉻、碘等營養元素為主，一般不會引起嘌呤的代謝紊亂，而且西蘭花中的鉀元素可以幫助尿酸的排出，在一定程度上能緩解痛風的不適感。