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神經(jīng)衰弱吃什么好
2015-03-26閱讀(10693)
神經(jīng)衰弱除了就醫(yī)治療之外，還可以通過日常飲食調(diào)理輔助治療，患者可以吃一些水果，堅果之類的食物，早日擺脫神經(jīng)衰弱的困擾。神經(jīng)衰弱吃什么好？神經(jīng)衰弱給我們的生活和工作帶來了很大影響，除了通過中醫(yī)療法改善癥狀之外，患者可以通過以下飲食進行調(diào)理：
大棗
大棗是公認(rèn)的補血食品，具有益氣安神效果，養(yǎng)心脾，緩解神經(jīng)衰弱引起的精神不振，健忘，失眠等癥狀，因此，中醫(yī)中常用大棗治療神經(jīng)衰弱。
枸杞
枸杞具有補益髓諸不足，安神作用，神經(jīng)衰弱患者常食枸杞，可有效改善頭暈眼花，心悸，健忘失眠，精神恍惚等癥狀。
核桃
核桃歷來被視為補腎抗衰食品，經(jīng)常食用有益大腦開發(fā)，核桃中所含的豐富脂肪油，維生素及各類微量元素對于改善神經(jīng)衰弱癥狀起到了明顯效果。
香蕉
香蕉除了含有豐富的維生素以外，還含有一種能放松心情，緩解內(nèi)心不安的物質(zhì)，能有效提高人體免疫力，除了能緩解神經(jīng)衰弱癥狀之外，還能防心血管疾病。
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