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空腹可以喝大麥青汁嗎 大麥青汁什么時候喝最好
2019-03-08閱讀(24836)
大麥青汁是現在一種常見的保健飲品，受到很多人的喜愛，那么大麥青汁可以空腹喝嗎？空腹喝大麥青汁有什么好處？
空腹可以喝大麥青汁嗎
可以。
大麥清子是可以空腹喝的，并且還具有不少的好處，不過空腹喝大麥青汁的時候要注意適量，并且也不是所有人都適合喝大麥青汁的。
大麥青汁什么時候喝最好
1、早飯前空腹喝
早晨起床喝一杯青汁，不僅能平衡體液酸堿的作用，而且還能夠清理腸道，有效的把腸道中的毒素垃圾等排出體外，促進排便，防止宿便的堆積，對于想要改善便秘、幫助排宿便的人來說效果比較好。
2、飯前半小時喝
在飯前半小時喝上一杯青汁，可以緩解饑餓感，增添飽腹感，從而在用餐時，能減少攝入食物熱量;而且喝青汁也能補充蔬菜水果營養素，其含有的食物纖維可以起到促進消化吸收的作用。
3、睡前喝最好
睡前兩個小時左右喝一杯青汁，對于晚上睡眠質量不好，容易失眠多夢的人來說，能起到平衡體內荷爾蒙，改善睡眠質量的作用。
喝大麥青汁有什么好處
1、能有效改善便秘
青汁中含有的膳食纖維能促進腸胃蠕動和食物的消化吸收，幫助解決便秘困擾。
2、能平衡身體體液的酸堿度
當身體呈現出偏酸性體質時，會破壞身體機能，誘發許多慢性疾病。而青汁是天然的高堿性食品，它能中和身體內多余的酸，使身體恢復到最佳的弱堿性環境，養胃護肝，解決因胃而產生的口臭問題。
3、保護視力
大麥若葉青汁內的β—胡蘿卜素和維生素A能保護你的視力，改善近視狀況。
4、保持精力充沛
大麥若葉中的鉀離子含量豐富，當人處在疲勞和壓力之下，釋放的鉀離子能緩解人的疲勞，減輕壓力，讓你安好睡眠，保持充沛精力一整天。
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