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姜湯減肥法
2016-10-25閱讀(4183)
減肥瘦身成為現代女性不斷追求的目標，怎么有效減肥也備受關注。姜湯除了能治療傷風感冒和驅寒保暖外，還能有效的燃燒脂肪達到減肥瘦身的目的。下面一起看看姜湯減肥法吧。
為什么姜湯能減肥
姜湯由生姜加水熬制而成。生姜性熱，能促進體熱和血液循環，加強體內脂肪的消耗，降低脂肪囤積，達到瘦身的目的；此外喝多姜湯能產生飽腹感，一定程度上減少食物攝入量，有助于減肥。在煮姜湯時可以添加其他食材促進姜湯的減肥效果，還能改善姜湯辛辣口感。
生姜紅茶減肥法
原理：紅茶中有咖啡因，有促進脂肪分解的作用。因此生姜紅茶能增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，達到的減肥目的。
原料：紅茶1包、去皮生姜5片
做法：把紅茶和生姜一起放入杯中，用90攝氏度以上的熱水沖泡，等稍溫后即可飲用。可加適量蜂蜜提高口感。
服用方法：堅持每天飯前飯后喝2-6杯生姜紅茶。尤其早上喝一杯提高體溫和代謝，沐浴前喝一杯促進排汗與利尿。
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蜂蜜姜湯減肥法
原理：生姜能促進新陳代謝，調節機理平衡的效果，而蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身的效果。兩者結合的蜂蜜姜湯具有促進體內脂肪代謝的作用。
原料：姜10克、蜂蜜1勺
做法：將姜切細最好能磨成漿糊狀，增加活性。放入杯中倒入200毫升溫水沖開，再加入1勺蜂蜜后攪勻即可開喝。
服用方法：每天兩杯。清晨空腹喝一杯，晚飯前喝一杯；
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姜湯減肥注意事項
1.生姜辛辣具有一定刺激性，若在服用時感覺胃部灼熱感，可以在減少生姜的用量；
2.姜湯減肥不能急于求成，貴在堅持。除了注意飲食外，適當的運動會增加減肥效果。
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