西紅柿搭配土豆,豬骨一起煲湯來食用,營養(yǎng)成分含量豐富,可以起到很好的滋補(bǔ)作用,而且這道湯做法比較簡(jiǎn)單,下面就來看看西紅柿土豆豬骨湯怎么做好吃。
1.豬骨砍好,沖洗一下冷水泡十五分鐘,然后沖洗干凈,加生粉,鹽,料酒腌制。
2.沙鍋給適量水,給生姜,開大火。
3.用筷子把腌制好的豬骨夾入沙鍋,大火燒開。
4.蓋上蓋子關(guān)小火燉四十分鐘。
5.開蓋放入土豆、西紅柿,放入適量的鹽。
6.大火燒開蓋上蓋子關(guān)小火再燉二十分鐘。
7.燉好了開蓋即可。
8.裝碗放點(diǎn)蔥花,枸杞。
豬骨的骨質(zhì)中含有大量的無機(jī)物,其中一半以上是磷酸鈣。此外,又含少量的碳酸鈣、磷酸鎂和微量的氟、氯、鈉、鉀、鐵、鋁等。土豆比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn),能供給人體大量的熱能,人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。吃土豆可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便。西紅柿所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。增加胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。
西紅柿土豆豬骨湯有消食積、化痰、寬中的功效。
土豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),維生素和鈣物質(zhì)、鉀元素,這些營養(yǎng)可以起到消化利用,營養(yǎng)豐富。
土豆含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),可以起到消化的功效。
土豆可以加快身體內(nèi)的運(yùn)行,排出垃圾,潤腸通便。
土豆中的營養(yǎng)物質(zhì)可以進(jìn)行轉(zhuǎn)化,也就可以起到利水消腫的作用。
土豆可以減少脂肪,土豆是減肥的好食品。土豆含有營養(yǎng)物質(zhì),各種維生素和礦物質(zhì),也就可以控制身體的食物攝入。
土豆可以保護(hù)皮膚,呵護(hù)皮膚,有美容養(yǎng)顏的功效。對(duì)面部的雀斑也有功效,可以防止曬傷。
1.削皮后的土豆不能馬上燒煮,應(yīng)浸在涼水中,以免氧化發(fā)黑,但注意不要泡得太久而致使水溶性維生素等營養(yǎng)流失。
2.吃土豆一定要去皮,有芽眼的部分應(yīng)挖去,土豆皮中含有生物堿,大量食用會(huì)有惡心,腹瀉等現(xiàn)象。土豆切開后容易氧化變黑,屬正常現(xiàn)象,不會(huì)造成危害。
3.把開水澆在番茄上,或者把番茄放入開水里焯一下,番茄的皮就能很容易的被剝掉了。
0個(gè)回答Q 怎么燉骨頭湯是白色的
0個(gè)回答Q 骨頭湯白色的是什么
0個(gè)回答Q 骨頭湯可以補(bǔ)鈣嗎
0個(gè)回答Q 骨頭湯可以反復(fù)熬煮嗎
0個(gè)回答Q 白色骨頭湯怎么熬制
1個(gè)回答Q 怎么熬大骨湯最補(bǔ)鈣
1個(gè)回答Q 大骨湯吃了真的能長高嗎?
0個(gè)回答Q 骨頭湯是清湯好還是白湯好
0個(gè)回答Q 骨頭湯里白色的是脂肪還是蛋白質(zhì)
0個(gè)回答Q 燉骨頭湯放什么有營養(yǎng)
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