生活常識 > 經(jīng)常半夜兩三點醒來是怎么回事 常半夜醒來是什么原因
經(jīng)常半夜兩三點醒來是怎么回事 常半夜醒來是什么原因
2019-12-23閱讀(56573)
經(jīng)常半夜兩三點醒來睡不著是個大問題，很多人都為此非常苦惱，因為這不僅僅影響了我們的日常生活，還大大影響到了我們的工作效率，那么經(jīng)常半夜兩三點醒來是怎么回事？
作息不規(guī)律
很多都有生活作息不規(guī)律的情況，造成睡覺時間里出現(xiàn)睡不著的癥狀，影響晚上睡眠質(zhì)量，以此就會有一個間歇性失眠，就是說習(xí)慣在某一個時間段醒來，醒來后就會睡不著。
心肌缺血
經(jīng)常半夜醒來，多和5個原因有關(guān)！最后一個或是猝死預(yù)兆
人體的真正休眠時間，大多數(shù)是在我們睡覺的下半夜，如果我們的心肌缺血、供血量不夠，也會影響人體大腦的供血，因此大腦就會興奮起來，使人醒來，刺激心臟的正常供血。值得注意的是，心肌缺血是導(dǎo)致心源性猝死的一個重要因素，如果您在檢查中發(fā)現(xiàn)這個問題，一定要注意調(diào)理，別讓自己“累”過頭了。
精神問題
我們的睡眠分成幾個階段，一般進入凌晨時段，正常情況下是到了末段睡眠階段，這時候突然醒來，我們也常稱為是末段失眠。而對于有這種失眠情況的人，一般與個人的精神狀態(tài)有關(guān)。許多出現(xiàn)這種情況的人，往往在生活中存在比較大的壓力，容易產(chǎn)生低沉、憂郁的情緒，這種情緒與狀態(tài)容易帶到睡眠中，造成睡眠質(zhì)量不佳。
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