疾病預防 > 放屁臭怎么辦
腹式呼吸
有時腹部氣脹、屁臭（飲食或是腸胃功能障礙等導致），通過腹式呼吸可以緩解癥狀。
方法是，吸氣時腹部緩緩鼓起，深長緩慢的吸氣，嘴巴閉緊，保持肺部不動，站立或是坐下均可，時間在15秒最好。
腹部按摩
腹部是腸胃所在，有多個重要穴位，按摩腹部能疏通三焦，補脾和胃，讓體內殘留的排泄物能盡可能地排除出去。
可以讓他人以雙手掌重疊，順時針按揉2-3分鐘，長期堅持，效果會更好。
運動鍛煉
做合適的運動幫助腸道消化食物，就能減少臭屁的排放，比如做做深蹲，多走走樓梯，慢跑等，這些在生活閑暇空隙中就能做到
肉桂羊肉湯
材料：肉桂10克、羊肉1000克、草果5個、油鹽等輔料。
做法：洗干凈羊肉（主要是祛除腥味），加適量水煮沸，加入姜末、肉桂、黃酒、食鹽、蔥花等等，繼續小火煮，直至羊肉熟透后，即可。
功效：肉桂能暖脾胃，除積冷，補中益氣；羊肉能補氣血，適用于寒濕內聚引起的放臭屁癥狀。
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