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吃洋蔥放屁臭說明什么 吃洋蔥放屁臭怎么辦
2018-03-19閱讀(289)
洋蔥氣味辛香，有抗寒殺菌、降血壓等多種食療作用，受到不少人的喜歡，但是有的人吃了洋蔥放屁會很臭，那么吃洋蔥放屁臭說明什么呢？
吃洋蔥放屁臭說明什么
食用洋蔥過多
洋蔥中的硫化物、二氧化碳等成分含量豐富，在體內進行消化及吸收時，有部分會轉化為氣體，大量食用洋蔥，就有很大的可能會出現放屁很臭的情況。
消化不良
當進食洋蔥后，如果出現了放屁，并且帶有洋蔥味時，那么這種情況有可能是腸道菌群失調引起的消化不良，產氣過多。
腸胃濕熱
對于腸胃濕熱患者而言，吃完食物后，本身就容易出現放臭屁的情況，加上洋蔥有一定的產氣作用，因此，吃了洋蔥就會出現放臭屁的現象。
吃洋蔥放屁臭怎么辦
1、去洗手間排氣。吃了洋蔥放屁很臭時，不要憋著，這樣對身體不好，建議去洗手間排氣，將洋蔥產生的氣體排出，緩解身體的不適。
2、多喝水。多喝點水可以稀釋洋蔥中的成分，加快洋蔥在體內的消化及吸收。
3、多揉揉肚子。輕輕的揉揉肚子可以促進洋蔥在體內的消化及吸收，緩解消化不良的情況。
4、引起放屁臭的原因有很多種，如果只是吃洋蔥這種刺激成分豐富的食物，引起的放臭屁，那么就不用太過擔心了，身體排完氣后，會恢復到正常狀態的；但是，如果在平時經常放臭屁，并且持續時間很長，那么有可能是身體腸胃出了點問題，需就醫檢查。
吃洋蔥放臭屁是排毒嗎
是排毒。
人體可以通過糞便、尿液、出汗等形式進行排毒，洋蔥中的膳食纖維及產氣成分豐富，食用后可以以放臭屁的形式，將體內的有害氣體排出。
如何避免吃洋蔥放臭屁
細嚼慢咽
雖然洋蔥是一種產氣食物，但在食用過程中，多嚼幾次，并且慢慢食用，不要大口大口的吃，在一定程度上就可以避免攝入過多的氣體，進而預防出現放臭屁的情況。
適量食用
大量食用洋蔥易產生臭屁，因此，建議要適量食用洋蔥，一天以50-80克為宜。
腸胃濕熱者慎食
腸胃濕熱者易出現身熱口渴、腹痛腹脹、便便有膿血、排便不盡、小便短黃、舌質紅，苔黃膩等癥，對于有這些情況的人群而言，應慎食洋蔥，不然，很容易出現吃了洋蔥后，放臭屁的現象。
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