9個月寶寶開始進入半斷奶期間,輔食的選擇范圍更大,寶寶也開始出現偏食現象,家長要合理制作輔食,以促進寶寶味覺發育,具體九個月寶寶吃什么輔食呢,下文的輔食食譜可參考選用。
1、9個月了,不必給寶寶果汁了,可直接喂西紅柿、橘子、香蕉等水果。
2、在制作輔食時,可以加入少許調味料,以促進寶寶的味覺發育。
3、逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡,使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。
4、九個月寶寶輔食還是以軟食為主,直接喂寶寶吃飯不現實,不過可以將大米熬成粥,不要太稀就可以了;配合喂肉泥、魚泥、肝泥。流質食物和固體食物一起來:
谷類:餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條。
蔬菜:菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿。
水果:蘋果、香蕉、西瓜、桃汁。
原料:南瓜,銀耳,大米
做法:
1、南瓜去皮去瓤,切塊。
2、銀耳,水發好,洗凈。
3、大米先入鍋煮,差不多的時候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時候,出鍋。
原料:大米100克,雞肉15克,油菜葉10克。
做法:
1、將雞肉煮熟切碎,菜葉焯熟,切碎,備用。
2、將雞肉加入粥中煮,加少量鹽,待雞肉煮軟即可加入油菜末,1分鐘后關火即可。
原料:排骨50g,寶寶面條30g。
做法:
1、排骨洗凈,入沸水焯一下。
2、將排骨放入鍋內,加適量水,大火煮開后,轉小火燉2個小時。
3、盛出排骨湯放入另一個鍋中,加入寶寶面條煮爛夾碎即可。
原料:西紅柿半個、生雞蛋黃1個、面粉適量。
做法:
1、西紅柿洗凈去蒂切成小塊。
2、適量面粉,打入生雞蛋黃,分次加入清水,邊加水邊用筷子攪拌成面團顆粒,直至將面粉攪拌成大小均勻的面疙瘩。
3、將西紅柿在炒鍋里翻炒一下,加入適量清水,煮到西紅柿軟爛。
4、下入面疙瘩攪勻,蓋上鍋蓋煮5分鐘即可。
原料:山藥20g、小米適量。
做法:
1、把小米洗干凈,山藥削皮切成丁,洗干凈。
2、鍋里放入清水、小米和山藥,用旺火煮沸后,文火熬熟盛出。
主要食物:母乳或配方奶。
輔助食物:白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品。
餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次
上午:
06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升。
08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)。
10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升,水果1-3片。
12:00 喂蒸雞蛋1個,餅干2塊。
下午:
14:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗。
16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克。
18:00 喂爛面條或軟飯一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉湯50-100毫升。
晚上:20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品若干,水果1-3片。
22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升。
此月為斷奶作準備,寶寶的全天飲食應各類具備,營養搭配,至少有兩餐以輔食為主,注意不要偏食。每周加一種新的肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、面包等。
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