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九個月寶寶輔食食譜
2015-06-08閱讀(134223)
9個月寶寶開始進入半斷奶期間，輔食的選擇范圍更大，寶寶也開始出現偏食現象，家長要合理制作輔食，以促進寶寶味覺發育，具體九個月寶寶吃什么輔食呢，下文的輔食食譜可參考選用。
飲食要求
1、9個月了，不必給寶寶果汁了，可直接喂西紅柿、橘子、香蕉等水果。
2、在制作輔食時，可以加入少許調味料，以促進寶寶的味覺發育。
3、逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。
4、九個月寶寶輔食還是以軟食為主，直接喂寶寶吃飯不現實，不過可以將大米熬成粥，不要太稀就可以了；配合喂肉泥、魚泥、肝泥。流質食物和固體食物一起來：
谷類：餅干、饅頭、米粥（大米或小米）、雜糧粥、爛面條。
蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿。
水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁。
九個月寶寶輔食食譜
銀耳南瓜粥
原料：南瓜，銀耳，大米
做法：
1、南瓜去皮去瓤，切塊。
2、銀耳，水發好，洗凈。
3、大米先入鍋煮，差不多的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
雞肉菜粥
原料：大米100克，雞肉15克，油菜葉10克。
做法：
1、將雞肉煮熟切碎，菜葉焯熟，切碎，備用。
2、將雞肉加入粥中煮，加少量鹽，待雞肉煮軟即可加入油菜末，1分鐘后關火即可。
排骨湯面
原料：排骨50g，寶寶面條30g。
做法：
1、排骨洗凈，入沸水焯一下。
2、將排骨放入鍋內，加適量水，大火煮開后，轉小火燉2個小時。
3、盛出排骨湯放入另一個鍋中，加入寶寶面條煮爛夾碎即可。
西紅柿面疙瘩湯
原料：西紅柿半個、生雞蛋黃1個、面粉適量。
做法：
1、西紅柿洗凈去蒂切成小塊。
2、適量面粉，打入生雞蛋黃，分次加入清水，邊加水邊用筷子攪拌成面團顆粒，直至將面粉攪拌成大小均勻的面疙瘩。
3、將西紅柿在炒鍋里翻炒一下，加入適量清水，煮到西紅柿軟爛。
4、下入面疙瘩攪勻，蓋上鍋蓋煮5分鐘即可。
小米山藥粥
原料：山藥20g、小米適量。
做法：
1、把小米洗干凈，山藥削皮切成丁，洗干凈。
2、鍋里放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。
九個月寶寶一天進食時間表
主要食物：母乳或配方奶。
輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品。
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次
上午：
06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升。
08:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺）。
10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升，水果1-3片。
12:00 喂蒸雞蛋1個，餅干2塊。
下午：
14:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗。
16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克。
18:00 喂爛面條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉湯50-100毫升。
晚上：20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品若干，水果1-3片。
22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升。
九個月寶寶注意什么
此月為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食為主，注意不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。
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