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九個月寶寶輔食食譜：棗泥
2017-04-20閱讀(2055)
紅棗是補鐵的好食物，且維生素C含量非常豐富，還能提高免疫力，味道香甜，特別適合給寶寶做輔食，下面就為媽媽們介紹一款好吃美味的棗泥做法。
寶寶吃棗泥的好處
1、幫助寶寶健康發(fā)育
棗泥維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源，特別是維生素P，能促進維生素C的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一，棗泥中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質(zhì)，此外，棗泥還有補血的功效，可以預防寶寶缺鐵性貧血。
2、呵護肌膚
棗泥可以幫助寶寶的皮膚變得更加光滑有彈性，不容易被細菌所感染，在一定程度上改善寶寶的皮膚功能。
食材
紅棗10顆。
制作過程
1、將紅棗洗凈，放入鍋中，加適量水，煮至紅棗脹大、軟爛。
2、撈出紅棗，剝?nèi)テぃ瑩赋龊耍缓蟀鸭t棗肉放入碗中，用勺子碾爛，溫度合適就可喂食。
注意事項
1、做紅棗泥時，紅棗核一定要去掉，寶寶很容易吞咽下去，紅棗皮含纖維較多，不容易消化，也要去掉再給寶寶食用。
2、給寶寶吃棗泥，一次不要吃太多，先從一顆開始，一天下來最好不要超過3顆。
3、寶寶出現(xiàn)喉嚨痛、感冒咳嗽等癥狀，一定不可以吃棗泥，紅棗比較燥熱，咳嗽的時候不可以食用含糖分較多的食物。
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