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九個月寶寶輔食食譜：黃瓜胡蘿卜汁
2017-04-20閱讀(1933)
黃瓜胡蘿卜汁富含維生素，味道清香，樂于被寶寶接受，且做法簡單，很容易讓媽媽學會，下面就會媽媽們介紹具體的做法。
寶寶吃黃瓜胡蘿卜汁的好處
1、補充營養元素
黃瓜胡蘿卜汁含有豐富的維生素A和鈣、磷等微量元素，能幫助寶寶補充營養，增強體質。
2、緩解便秘
黃瓜胡蘿卜汁有促消化的作用，可以預防和緩解寶寶便秘。
食材
黃瓜2厘米長1段，胡蘿卜2厘米長1段。
制作過程
把黃瓜和胡蘿卜分別洗凈去皮，放入榨汁機中，加少許溫開水，攪打成汁，給寶寶喝就可以。
注意事項
1、黃瓜、胡蘿卜都一定要選水嫩的，越水嫩味道越甜。
2、黃瓜胡蘿卜汁不要與維生素C含量豐富的食物同時吃，因為黃瓜中的分解酶會破壞一切維生素C，降低營養價值，同時也不要搭配竹筍，竹筍中的生物活性物質會破壞胡蘿卜素。
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