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貧血和低血糖的區別
2015-08-08閱讀(23959)
貧血和低血糖我們都不陌生，但是卻常常會把這兩種不同的病癥混為一談，因為都會表現出頭昏的癥狀，很多人會以為貧血和低血糖是一回事，接下來就來介紹一下貧血和低血糖的區別。
低血糖吃什么
低血糖飲食應遵循少食多餐的人原則，合理的飲食維持正常的血糖濃度即可；最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。高纖維飲食可以有助于穩定血糖濃度，低血糖還可以多吃高纖維食物如蘋果，萵苣，魔芋，紅薯，扁豆，綠豆，蘑菇等。
低血糖者應該限制單糖類的攝入量，少吃一些精加工食品，忌煙酒，咖啡，濃茶等刺激性食物。
怎樣快速區別貧血和低血糖
區別貧血和低血糖最簡單的方法就是，頭暈時，含一塊糖或者喝一杯糖水（最好是葡萄糖），如果幾分鐘之后頭暈有所緩解，則是低血糖；一般貧血所引起的頭暈吃糖沒有這樣的效果。
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