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精油減肥按摩手法
2015-08-17閱讀(18644)
利用精油對皮膚進(jìn)行按摩鍛煉，能夠幫助有效燃燒皮下脂肪，塑造身體完美曲線。如果是想要減肥的親們，不妨在進(jìn)行運動、飲食減肥的同時嘗試進(jìn)行精油減肥。通過按摩就能夠讓你瘦瘦瘦。下面就教大家精油減肥的按摩手法。
精油按摩瘦臀按摩手法
運用精油在臀部進(jìn)行按摩能夠使臀部皮下脂肪不斷消耗，加強(qiáng)組織的新陳代謝，加快臀部局部脂肪的分解。
材料：葡萄柚精油7滴，百里香精油7滴，橄欖油25毫升。
做法：將全部材料混合均勻后，蘸取適量精油將雙手放置在臀部左右下方，雙手由下往上一邊揉搓一邊往上提起，然后用雙手手掌包住臀部由內(nèi)向外以圓形方向揉搓進(jìn)行10次后再用手指載運部由下往上畫圓圈。
效果：能夠有效促進(jìn)臀部多余脂肪代謝，改善臀部水腫，有效瘦臀。
什么精油減肥效果最好
市場的精油有很多，但是并不是所有的精油用來按摩都能減肥，通常來說用下面這些精油來按摩減肥效果最好：
葡萄柚精油
葡萄柚精油能夠幫助分解脂肪，對于一部分游離的脂肪也具有很好的分解效果。
天竺葵精油
天竺葵精油能夠幫助清除身體內(nèi)的毒素，有良好的利尿作用，排出身體內(nèi)多余的水分，有效對抗水腫型肥胖。
黑胡椒精油
黑胡椒精油可以有效地增強(qiáng)胃腸功能，并幫助你恢復(fù)腸道的活力，促進(jìn)腸道蠕動，對排毒瘦身非常有利。
柑橘精油
柑橘精油對清除多種毒素有很好的效果，能緩解多種毒素引發(fā)的癥狀，有很強(qiáng)的清潔效果，能促進(jìn)肝臟的作用，可以加速膽汁的分泌，促進(jìn)脂肪的分解。
精油按摩還有什么好處
除了減肥之外，精油按摩還能夠?qū)ι眢w起到這些好處：
美容
使用精油按摩臉部肌膚，使可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞再生，恢復(fù)肌膚的彈性，另外利用精油按摩肌膚能調(diào)整肌膚油脂分泌的作用，保持肌膚的酸堿平衡，使肌膚的油脂不容易堆積，避免各種阻塞現(xiàn)象，同時還有清潔和收斂的多重效果密閉門肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象。
舒緩壓力
現(xiàn)代人多是工作、生活壓力大，而運用精油進(jìn)行全身按摩時，精油可以通過按摩進(jìn)入皮膚細(xì)胞，然后進(jìn)入血管與全身的組織中，同時精油的香氣也對我們的情緒有很影響。
促進(jìn)新陳代謝
用精油來按摩全身，能夠通過血液與淋巴的循環(huán)，有效排除體內(nèi)的二氧化碳與各種毒素等廢物，也能因為加速血液循環(huán)，使得各種營養(yǎng)物質(zhì)可以有效地被體內(nèi)細(xì)胞所吸收，因此精油按摩能有助于體內(nèi)新陳代謝的提高。
振奮精神
精油按摩能有效的刺激腎上腺素的分泌，同時強(qiáng)化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，因此可以幫助振奮精神，還能有效的消除與緩解壓力的作用。
排毒
精油按摩可以有效的將靜脈與淋巴管內(nèi)堆積已久的毒素排出，幫助身體排毒，增強(qiáng)身體的抵抗力。
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