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小孩吃巧克力好嗎
2015-09-09閱讀(13728)
巧克力食品大部分兒童都喜歡吃，因其口味香甜可口，許多大人認為巧克力是高級補品就經常給兒童買著吃。然而經常吃巧克力對兒童的健康有沒有不良影響呢？
巧克力的營養成分
先從巧克力所含營養成分說起。巧克力含糖40％一50％，脂肪40％，蛋白質5％一10％，還有少量的鈣、鐵、咖啡因、可可堿。根據以上成分，巧克力是高熱量食品，成人吃了可以增加體力，兒童常吃會發胖，有害無益。
兒童不宜吃巧克力
兒童處在生長發育階段，營養要平衡，必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少，而巧克力營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。巧克力的糖和脂肪含量過多，而其它營養素的含量太少，是一種根本不含有纖維素的食物。
飯前吃影響孩子食欲
糖和脂肪都有很強的飽腹作用，如果飯前吃了巧克力，在吃飯時兒童沒有饑餓感，進而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。這樣孩子但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，日久會導致食欲下降，生長滯后。
不利于兒童牙齒健康
巧克力口感粘膩，含糖過多，而且很多小孩子沒有及時漱口的好習慣，這樣經常吃，很容易引起齲齒。
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