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吃什么食物防輻射
2015-09-10閱讀(9131)
電磁輻射在我們的生活中無處不在，電腦，電磁爐，微波爐都是我們經常會接觸到的輻射源，輻射對人的身體健康影響非常大，上班族經常面對電腦，電磁輻射容易傷害皮膚，而對孕婦的傷害就更不用說了。因此生活中做好防輻射工作是非常有必要的，防輻射除了擺放植物，防輻射服，使用護膚品之外，一些飲食調理也是能起到防輻射作用的，那么吃什么食物防輻射?
吃西瓜番茄防輻射
西瓜，番茄等紅色水果中含有豐富的番茄紅素，其中番茄紅中的番茄紅素含量最高，番茄紅素除了有清除自由基的能力，還能在皮膚表層形成一道天然屏障， 能有效阻止紫外線，輻射對皮膚的傷害，還能促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，是皮膚充滿彈性。
吃櫻桃防輻射
櫻桃含鐵量高，鐵是合成人體血紅蛋白，肌紅蛋白的主要原料，能起到抗貧血的功效，在人體免疫，蛋白質合成，能力代謝過程中發揮了重要作用，常吃櫻桃可以滿足人體對鐵元素的需要，促進血紅蛋白再生，又能增強體質，健腦益智，也有一定抗輻射作用。
吃螺旋藻防輻射
螺旋藻是地球上最早出現的光合生物，其中所含的多糖能提高血漿中SOD的活性，減少脂質過氧化物的生成，能起到抗衰老的作用，同時螺旋藻富含豐富的蛋白質，Y-亞麻酸，胡蘿卜素等營養物，具有抗輻射，抑制腫瘤，調節免疫力的作用。
吃胡蘿卜防輻射
胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。
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