上班族由于長期對著電腦,平時缺乏鍛煉,工作壓力大等問題,導致身體長期處于一種亞健康狀態。在這種情況下,我們可以通過哪些食物來養護自己的身體,你知道嗎?
玉米含有葉黃素和玉米黃質,具有抗氧化作用,能保護眼睛的黃斑區域。對于長期與電腦打交道的上班族來說是護眼良品。不僅如此,老年人多吃玉米還能預防老年性黃斑和白內障的發生。
蛋類中含有維生素A,可以有效地預防眼干、視力衰退、夜盲癥等。而蛋黃中的葉黃素和玉米黃素則可以有效地減輕電腦輻射對眼睛的傷害。
菠菜的維生素和礦物質含量堪稱蔬菜界之冠,多吃菠菜可以通便清熱,補血氣,防病抗衰老。
赤小豆是一種高蛋白,低脂肪的食物,有利尿通便的效果,上班族可以多食用赤小豆,消除由于缺乏運動而導致的水腫問題。
1個回答Q 上班族亞健康原因
0個回答Q 28歲,女性,上班族,最近發現自
0個回答Q 今年31歲 有頸椎病,經常感到容
1個回答Q 為什么說亞健康狀態是疾病的預警信
0個回答Q 全身酸痛是不是亞健康的表現啊?
0個回答Q 護目鏡消毒方法
0個回答Q 每天生吃一根胡蘿卜對眼睛好嗎
0個回答Q 喝什么茶對眼睛好
0個回答Q 吃什么水果對眼睛好?
0個回答Q 喝什么茶保護眼睛 每天工作面對電
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