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針灸減肥注意事項(xiàng)
2014-09-18閱讀(256260)
針灸減肥近幾年來(lái)大受歡迎，許多醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)相繼推出了針灸美容法。針灸減肥主要是通過(guò)穴位來(lái)控制減肥者的“一進(jìn)一出”來(lái)達(dá)到減肥的目的。“一進(jìn)”指的是抑制食欲，“一出”是指加速減肥者的脂肪代謝和體內(nèi)廢物排放。接下來(lái)我們一起來(lái)看看針灸減肥4大注意事項(xiàng)。
針灸減肥不是“餓瘦”的
針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不主張各位為了達(dá)到迅速減肥的目的，而過(guò)度節(jié)食。因?yàn)獒樉氖┽槺旧砭陀幸种剖秤男Ч绻麥p肥者再過(guò)度節(jié)食的話，攝入的能量不足以支持人體的基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝太弱會(huì)引發(fā)一系列器官功能障礙。況且，如果一旦停針，減肥者恢復(fù)食欲后，會(huì)迅速反彈。所以在針灸減肥過(guò)程中建議各位適當(dāng)控制食欲即可。
針灸減肥期間應(yīng)均衡飲食
減肥期間的營(yíng)養(yǎng)搭配是很重要的，一方面要控制食物熱量攝入，另外一方面要保證身體得到足夠豐富的營(yíng)養(yǎng)。盡量多攝入蛋白質(zhì)豐富的但熱量較低的蛋類、雞肉、魚(yú)肉和維生素豐富的水果蔬菜，不吃肥肉、甜食。
針灸減肥并非“一針見(jiàn)效”
正如前面提到的，針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以并非每次扎幾針，就能馬上看到身體減重1斤或幾斤，即便有的肥胖過(guò)度的人接受針灸減肥的初期會(huì)看到明顯的減重，但是因?yàn)獒樉闹饕耐ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)新陳代謝幫減肥者建立一個(gè)新的平衡，只有新的平衡建立以后，這些減重才是有意義的，才不會(huì)反彈。
針灸減肥適宜人群
針灸減肥只適用于身體各方面都已經(jīng)發(fā)育成熟的成年肥胖癥患者，因?yàn)槌赡耆说膬?nèi)分泌、脂質(zhì)代謝已經(jīng)比較成熟了，針灸可以進(jìn)行調(diào)理。如果是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的未成年人進(jìn)行針灸減肥，容易造成內(nèi)分泌紊亂。
希望大家通過(guò)了解以上減肥注意事項(xiàng)，能夠引起重視，祝各位能夠順利、健康地減肥成功。
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