過于單調的飲食有時會讓寶寶反抗,偶爾豐富下寶寶的飲食,能激發寶寶的食欲,增進飲食,下面就為媽媽們推薦一款適合寶寶食用的甜品—山藥紅棗泥。
山藥紅棗泥中的山藥富含對人體有益的微量元素,具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能,山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮,服用脫氫表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充滿活力。而紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,所以山藥紅棗泥對寶寶的生長發育非常有利,能補充多種營養素。
山藥紅棗泥,作為一款自然健康的甜點給寶寶食用,既豐富了寶寶單調的口感,又能及時的補充營養。
山藥2厘米長1段,紅棗2顆。
1、把山藥去皮,洗凈,切成片,放入籠屜中。
2、把紅棗洗凈,縱向一切兩半,去掉核,放入鍋中加水,裝有山藥的籠屜也放在鍋上,開火,邊煮紅棗邊蒸山藥。
3、20分鐘后,取出山藥搗成泥,取出紅棗,去皮搗成泥,兩種泥混合均勻,溫度適合即可喂食寶寶。
1、山藥紅棗泥中的紅棗若沒有去皮,要盡量打細一點,這樣容易寶寶消化。
2、山藥紅棗泥算作甜品,可以適當往里加點配方奶,味道會更加好,能更好的被寶寶接受。
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