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九個月寶寶輔食食譜：山藥紅棗泥
2017-04-18閱讀(1373)
過于單調的飲食有時會讓寶寶反抗，偶爾豐富下寶寶的飲食，能激發寶寶的食欲，增進飲食，下面就為媽媽們推薦一款適合寶寶食用的甜品—山藥紅棗泥。
寶寶吃山藥紅棗泥的好處
1、促進生長發育
山藥紅棗泥中的山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能，山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮，服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力。而紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，所以山藥紅棗泥對寶寶的生長發育非常有利，能補充多種營養素。
2、豐富寶寶的口感
山藥紅棗泥，作為一款自然健康的甜點給寶寶食用，既豐富了寶寶單調的口感，又能及時的補充營養。
食材
山藥2厘米長1段，紅棗2顆。
制作過程
1、把山藥去皮，洗凈，切成片，放入籠屜中。
2、把紅棗洗凈，縱向一切兩半，去掉核，放入鍋中加水，裝有山藥的籠屜也放在鍋上，開火，邊煮紅棗邊蒸山藥。
3、20分鐘后，取出山藥搗成泥，取出紅棗，去皮搗成泥，兩種泥混合均勻，溫度適合即可喂食寶寶。
注意事項
1、山藥紅棗泥中的紅棗若沒有去皮，要盡量打細一點，這樣容易寶寶消化。
2、山藥紅棗泥算作甜品，可以適當往里加點配方奶，味道會更加好，能更好的被寶寶接受。
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