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九個(gè)月寶寶輔食食譜：芹菜高湯面

2017-04-18

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九個(gè)月的寶寶，媽媽可以給寶寶嘗試新的味道，既能保證營養(yǎng)所需，又能激發(fā)寶寶對(duì)飲食的興趣，下面就為媽媽們推薦一款營養(yǎng)美味的芹菜高湯面。

寶寶吃芹菜高湯面的好處

芹菜高湯面含有豐富的鐵元素，容易被人體吸收利用，寶寶經(jīng)常食用，可有效預(yù)防缺鐵性貧血。

芹菜高湯面含有豐富的維生素和鎂、鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)，此外，還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分，能提高寶寶免疫功能，減少患病，促進(jìn)成長發(fā)育。

芹菜高湯面含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進(jìn)寶寶的食欲，還含有粗纖維，利于消化排出，寶寶食用可以防止和有效治療便秘。

芹菜1條，龍須面半把，新鮮高湯或者冷凍高湯3個(gè)冰格的量。

1、鍋中放水煮開，將龍須面掰碎放入煮軟。

2、把芹菜洗凈，切成段，放入榨汁機(jī)中打碎，或者切成小丁放入碗中搗碎。

3、把高湯放入另一鍋中慢火化開，然后放入芹菜葉煮開，把煮好的龍須面撈出放入高湯中，攪拌均勻，放溫即可喂食寶寶。

1、若不想做撈面這個(gè)步驟，開始煮面的時(shí)候可以把高湯一起加到水里。

2、芹菜高湯面中的芹菜粗纖維較多，給寶寶使用時(shí)最好打碎或者切碎些。

3、芹菜不宜讓寶寶與南瓜、黃瓜、雞肉、黃豆等同吃，容易影響其對(duì)營養(yǎng)素的吸收，降低營養(yǎng)價(jià)值。

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