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妊娠期糖尿病可以吃什么水果
2015-10-27閱讀(26794)
水果在孕期的飲食中，充當著重要的角色，但大部分水果含糖分較多，對于患有妊娠糖尿病的準媽媽來說，要合理選擇，并避免過量食用。那具體糖尿病的孕婦可以吃什么水果呢？
火龍果
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇等均有很好的療效。而且火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。孕婦可以將火龍果與胡蘿卜一起榨汁，對穩(wěn)定血糖有好處。
木瓜
木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強體質(zhì)。所以，患有糖尿病的孕婦可以選擇吃木瓜，但每次控制在70克為宜。
石榴
石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。可以直接生吃或者將石榴榨汁，石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的風險。
檸檬
檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。可以在烹飪粥、饅頭等生糖指數(shù)較高的食物時，可以將30～50毫升的檸檬汁加入粥或面粉中，每天一次，長期食用降糖效果更佳。
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