飲食指南 > 空腹不能吃什么 這13類食物空腹食用會傷身！
空腹不能吃什么 這13類食物空腹食用會傷身！
2017-09-08閱讀(2350)
飲食中不僅要注意合理膳食，葷素、粗細均衡搭配，還需注意哪些食物，千萬不能空腹的時候吃，否則會對健康不利。
大蒜
含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
白薯
含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
菠蘿
空腹吃菠蘿：富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。
各種冰飲
冰飲會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
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