夜跑一族的興起,使得大多數(shù)人跑步的時(shí)間不再局限于以前的晨跑,生活中有的人習(xí)慣夜跑,一部分人更傾向于晨跑,而隨著冬季的來(lái)臨,冬天夜跑好還是晨跑好呢?
1、不管冬天是選擇夜跑還是晨跑,其實(shí)都能起到鍛煉身體、減肥等效果的,因此不要糾結(jié)哪個(gè)好,最重要的是適合自己。
2、冬天氣溫低,注意做好保暖防寒工作,以免受涼感冒。
3、冬天夜跑還是晨跑都要在跑前做好熱身運(yùn)動(dòng),活動(dòng)開(kāi)身體各個(gè)部位和關(guān)節(jié),以免受傷。結(jié)束后也不要忘記做整理活動(dòng),幫助身體恢復(fù)。
0個(gè)回答Q 晚上出去跑步要注意些什么?穿什么
0個(gè)回答Q 夜跑前吃飯還是飯后
0個(gè)回答Q 夜跑對(duì)身體有什么好處
0個(gè)回答Q 夜跑對(duì)身體好嗎
0個(gè)回答Q 冬季夜跑注意哪些問(wèn)題
0個(gè)回答Q 夜跑好還是晨跑好
0個(gè)回答Q 夜跑要注意什么
0個(gè)回答Q 夜跑多久跑一次
0個(gè)回答Q 夜跑跑多遠(yuǎn)
0個(gè)回答Q 夜跑多久合適
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