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順產(chǎn)7天奶水少怎么辦

2017-10-31

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順產(chǎn)后媽媽最關心的就是哺乳的問題，奶水少就會讓寶寶餓著肚子，影響寶寶的生長發(fā)育，那么順產(chǎn)7天奶水少怎么辦呢？

讓寶寶多吸吮

寶寶對乳頭的吸吮可以促進媽媽分泌催乳激素，增加乳汁的分泌，也能使媽媽的乳汁及時出來不至于堵塞乳管導致奶下不來甚至引起炎癥。

1.出現(xiàn)脹奶時就要讓寶寶進行吸吮，否則下次脹奶就可能流不出來了。

2.即使沒有奶，每天也讓寶寶吸吮8次以上，每隔2-3小時一次，每次不少于半小時。

喝下奶的湯水

順產(chǎn)后7天奶水少還有可能是媽媽營養(yǎng)不夠，導致沒有足夠的奶水形成。

所以媽媽要加強營養(yǎng)的補充，多吃營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪等的食物，尤其是下奶的湯水，比如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯等。

豬蹄黃豆湯做法

1.豬蹄用沸水燙后拔凈毛，刮起去浮皮；

2.黃豆提前浸泡1小時，備用；

3.姜洗凈切片；

4.大蔥切段；

5.豬蹄內(nèi)加入清水、姜片煮沸，撇沫；

6.加上酒、蔥及黃豆，加蓋，用文火燜煮；

7.至半酥，加精鹽，再煮1小時；

8.調(diào)入味精，即可。

豆腐鯽魚湯做法

1.把鯽魚內(nèi)臟清理干凈（讓魚檔幫忙處理）、清水沖干凈血水后，用適量的鹽涂抹魚身腌制15分鐘，備用。

2.嫩豆腐用清水輕輕過一下，然后切成小塊狀，用清水泡10分鐘，可去除豆腥味，備用。

3.鍋加熱，倒入適量的油，用姜片把油撒開，小火慢慢把鯽魚煎至兩面金黃，把火調(diào)至最大，加入適量的清水燒開，倒入嫩豆腐再次燒開轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右，加入適量的食鹽、蔥花即可。

熱敷

熱敷可以放松乳房，有利于乳汁的分泌，順產(chǎn)后7天沒奶的媽媽可以通過熱敷的方法來幫助下奶。

方法

1.準備兩條熱毛巾，注意毛巾溫度不要太高，避免燙傷乳房。

2.熱毛巾與乳房直接接觸，覆蓋乳房。

3.兩條毛巾交替使用，每次大概敷8-10即可。

4.每天熱敷3-4次左右。

按摩乳房

順產(chǎn)后7天奶水少的寶媽、寶爸還可以嘗試些正確的乳房按摩方法來幫助乳管疏通，達到催乳的目的。

方法

1.先用溫熱的半干毛巾對乳房進行熱敷約15分鐘。

2.然后用單手或雙手以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。直到覆蓋整個乳房。

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