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來月經第一天能洗澡嗎 冬天來月經第一天能洗頭嗎
2017-12-20閱讀(943)來月經的時候，很多女性都說這時候要少洗澡、洗頭，尤其是冬天，容易受寒，寒氣入侵子宮的話，會導致月經經痛、流血異常現象，那么來月經第一天是否真的不能洗澡呢？不洗澡很難受怎么辦？
經期不適不想洗頭頭發油怎么辦
1、免洗洗發水
目前市面上有售賣免洗洗發水的，這種產品只需在頭發油的地方噴一噴即可，據說這里面的成分其實就跟爽身粉差不多。
2、涂抹爽身粉
買回爽身粉，用少量的爽身粉撲在發根處，用吹風機吹散，這樣看起來就不油膩了。爽身粉能夠幫助吸附頭發上多余的油脂，快速改善頭發油膩的情況。這個方法很有用，但是不要經常的使用，因為內含的滑石粉顆粒極小，容易堵塞毛細孔。另外還有個小瑕疵，就是頭發摸起來的時候手感很不好。
3、涂抹小蘇打
小蘇打屬于堿性物質，可以有效的改善頭發上的油脂。用手指蘸少量的小蘇打然后搓揉油膩的發根等部位即可。要注意小蘇打直接接觸頭皮會產生疼痛感，同樣不能經常使用此方法。
4、涂抹玉米淀粉
玉米淀粉也有很好的吸油效果，改善頭油的同時還不會使頭皮過于干燥，還避免了爽身粉的特色氣味。將玉米淀粉于適量的精油混合后撒在發根部，然后用化妝刷將玉米淀粉粉末刷均勻，最后都掉即可。注意精油不要超過3滴。
女性須知：月經期間不宜做的15件事
1、不適宜捶腰
經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。
2、不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
3、不適宜撥牙
經期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。拔牙之后滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食欲，會出現經期營養不良的。
這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不適宜用沐浴液清潔
經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病癥。
因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
5、不適宜飲酒
因為受到體內荷爾蒙的影響，女性在經期的時候體內的解酒酶會變少，所以這個時候喝酒的話會更加容易醉的。而且，身體為了能夠制造出來幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負擔也會明顯加重，所以這個時候喝酒的話對我們肝臟的傷害比平時高，容易引起引發肝臟機能障礙。
6、不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
7、不適宜有性生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
8、不適宜吃太咸
過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
9、不適宜喝濃茶，咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過份生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
11、不適宜K歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
12、不適宜體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。
13、不宜進行激烈的運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不舒適，甚至引起疼經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。
14、不宜采取坐浴、盆浴
月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴非常容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。
15、不宜用活血、補血、化淤的藥物
如：三七、川芎、、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒藥等藥物，在經期服用這類藥物易擴張血管，加速血液流動，造成經血流量過大，引起不必要的經血過多，造成適得其反的效果。
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