女性健康 > 怎樣才容易受孕 怎樣快速受孕
注意受孕時機
男子的精子隨時都在生成，每日都可排出，一個健康的男子，每秒鐘能生成一千多個精子，每天能制造出一億多個精子。比起男子來，婦女的卵子數就少得可憐了。正常婦女每個月僅排出一個發育成熟的卵子，一年排出卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。
1.基礎體溫法
正常婦女在經過充分睡眠，醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫，一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子里，基礎體溫一般在36.5亡以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天后基礎體溫開始上升，幅度超過0.5C，約經過12~ 14天，直至月經來潮。每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫，認定體溫最低的這天為自己的排卵日。
2.宮頸粘液法
人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子官也一樣。從表面上看，子官頸與陰道相接，暢通無阻。但事實并非如此，在月經期中它允許經血排出，在月經周期后半段，子官分泌的粘液又粘又稠，形成一個“栓子”堵住了子官頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子官頸口這一“關卡”。但到了排卵期，子宮分泌的粘液又清又薄，子宮頸口開啟，精子也就容易通過，進人子宮。之后，子宮頸口又再次自行關閉。因此只要了解自己子官頸口的粘液狀況就可知道自己是否在排卵期(此時流出的白帶如清鼻涕樣)。
3.經間痛感覺法
女性的卵子每月一次從一側卵巢中被“擠”出，“游”向輸卵管。這是一種動力學過程。卵子離開卵巢的這一過程大約需要1~ 2分鐘。此時卵泡破裂，卵子脫穎而出，會造成輕微的出血。有的女性會有一種不舒服的感覺，即一種隱隱約約的痛疼，稱為經間痛。
各人的經間痛感覺不完全一樣，有的人并不感到痛疼而只在一側腰部有一陣陣發酸，也有的人感到腰部發脹，另有一些人無任何不適。有感覺體驗的婦女，可以根據以往的經驗，在估計的排卵期前后注意自己的感覺，在自己的排卵日安排受孕。
4.日程表法
月經規律的婦女，可以利用月歷卡來推算自己的排卵日。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在月歷卡上標出這個日期，據此安排性生活最容易受孕。
注意進行體育鍛煉
孕前必須預防感冒的發生，應盡量避免出人人流量較多的公共場所，但因此整日待在家里，一動不動，就會“撿了芝麻，丟了西瓜”。
醫學研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉，不利于女性體內激素的合理調配;而且因缺乏鍛煉而導致肥胖的女性，極易出現孕期糖尿病。丈夫如果沒有進行適當鍛煉，將會影響到精子的質量。因此科學的體育鍛煉可以有效提高受孕幾率。
控制性生活頻率
有些夫妻錯誤的認為增加頻率會增加受孕的幾率，其實夫妻生活的頻率過高反而會減少精液的數量和精子的密度，使精子活動率和生存率下降，這樣就會使精子沒有完全發育成熟，與卵子結合的能力就大大減弱，受孕的幾率就會下降。
所以，排卵期前一個星期停止性生活可以有效的提高受孕的幾率。
采用男上女下的傳統體位
采用男上女下的傳統體位傳統的男上女下的性愛體位是女性受孕的最佳體位。準爸媽采取這種體位性交時，位于上方的準爸爸一次次沖刺都能更深更近地觸到準如駛3的宮頸，無形中會幫助精子更快、更容易地“找到”卵子結合。而對準媽媽來說，平躺仰臥的姿勢更方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口漫泡在精液中時，精子更易進入子宮。準爸爸在最后沖束時盡量接近深處，也是使精子路程縮短的方法。
不過值得注意的是，有些女性子宮呈后傾后屈式，會影響精子進入子宮而導致不育，這時房采用后位式反而會提高受孕的概率。
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