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蜂蜜檸檬水什么時候喝減肥 喝多少減肥瘦身
2018-03-12閱讀(156)
蜂蜜檸檬水有潤腸通便、促進消化、美容養顏等功效與作用，因此適合日常飲用，那你知道蜂蜜檸檬水具有減肥的作用嗎？蜂蜜檸檬水什么時候喝減肥呢？
蜂蜜檸檬水什么時候喝減肥
蜂蜜檸檬水飯前喝減肥。
蜂蜜檸檬水中的主要成分是水分，在飯前食用可以增加飽腹感，減少主食的食用量，一般最好在飯前10分鐘左右飲用，既可以滋潤消化道，又可以增加飽腹感，具有很好的減肥的作用。
蜂蜜檸檬水喝多少減肥瘦身
蜂蜜檸檬水飯前喝300毫升具有減肥瘦身的作用。
飯前飲用300毫升的蜂蜜檸檬水具有增強飽腹感的作用，食用可以減少正常中主食和其他食用的食用量，因此可以減少熱量的攝入具有很好的減肥瘦身的作用。
減肥的蜂蜜檸檬水怎么做
1、將檸檬清洗干凈，同時用細鹽摩擦幾遍，沖洗干凈。
2、切成薄片，放在保鮮盒中，加入沒過檸檬片的涼白開。
3、在保鮮盒中加入少量的蜂蜜，放入冷藏室中24小時。
4、在800毫升涼至40攝氏度的涼白開中加入一片檸檬，浸泡5分鐘左右即可。
什么人不適合喝蜂蜜檸檬水減肥
胃部不健康的人群不建議飲用蜂蜜檸檬水減肥。
胃部有潰瘍、胃炎、胃酸過多等情況的人群不適合食用蜂蜜檸檬水減肥，因為蜂蜜檸檬水在一定程度上會刺激胃酸繼續分泌，會加重胃部不適的程度，因此不建議飲用蜂蜜檸檬水減肥。
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