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胃不好的人能吃蘋果嗎 胃不好能空腹吃蘋果嗎
2018-04-10閱讀(130)
蘋果是日常生活中常見的一種水果，經濟實惠，酸甜可口，很多人都推崇食用一些蘋果，據說可以防止很多疾病，那么胃不好的人能吃蘋果嗎？
胃不好的人能吃蘋果嗎
胃不好的人可以食用蘋果，只是要注意食用量。
蘋果性涼，味甘、酸，性味較為平和，一般人群均可食用，但是蘋果中含有較多的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，一次性食用過多會刺激胃部，嚴重有可能出現胃痛的情況，對身體健康不利。
胃不好的人吃蘋果有什么好處
保護胃粘膜
蘋果中含有豐富的果膠等成分，食用可以在胃粘膜上形成一層保護膜；同時含有的維生素A具有增強胃粘膜抵抗力的作用，因此胃不好的人吃蘋果有一定的保護胃粘膜的作用。
增強胃部抵抗力
蘋果中含有較多的維生素C，維生素C可以增強吞噬細胞的吞噬能力，食用之后具有很好的增強胃部抵抗力的作用，可以增強胃部對胃部細菌的抵抗能力。
助消化
蘋果中含有一定的有機酸，食用之后可以促進胃酸分泌，對于胃酸不足的人群而言，食用一些蘋果有助消化的作用。
防止腸胃癌
蘋果中含有的纖維素和果膠含量較為豐富，可以包裹腸胃中的有害金屬離子，促進其排出，防止有害金屬離子傷害腸胃，同時纖維素可以維持腸道菌群的平衡，具有很好的防止腸胃癌的作用。
胃不好能空腹吃蘋果嗎
胃不好不能空腹吃蘋果。
蘋果中的含有大量的果酸等成分，會刺激胃酸分泌，空腹食用之后大量胃酸分泌，會刺激胃粘膜，加重胃潰瘍的情況，因此一般不空腹食用蘋果。但是對于胃酸分泌不足的人而言，是可以在飯前食用蘋果的。
胃不好的人什么時候吃蘋果好
胃不好的人吃蘋果應該在飯后1個小時之后。
飯后一個小時左右食用蘋果，此時胃中食物大部分正在被消化，此時食用蘋果，分泌的胃酸不會直接刺激腸胃，而是作用于胃中的食物中，比較適合胃不好的人群食用。
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