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涼茶可以加蜂蜜嗎 長見識了，原來涼茶還可以這樣喝
2018-04-28閱讀(203)
蜂蜜是很多人都喜歡的食物，而且蜂蜜還能和很多的食物一起搭配食用，那么涼茶加蜂蜜好嗎？下面我們一起來看看吧！
涼茶可以加蜂蜜嗎
涼茶可以加蜂蜜。
一般而言，涼茶跟蜂蜜同食并不會有沖突，因此若想要加蜂蜜調(diào)整口感是可以的，不會有健康隱患，但注意，蜂蜜要等到?jīng)霾铚亓撕蟛拍芗?，熱的涼茶會破壞蜂蜜的有益成分?
涼茶的功效與作用
制作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗御細菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天是可以用來當清涼飲料飲喝的。
上火的原因是多樣的，不同原因，涼茶的配方也不一樣。
喝蜂蜜水的注意事項
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營養(yǎng)物質(zhì)會被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
3、服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。
4、孕婦不要吃生蜜(即未經(jīng)煉制的蜂蜜)，普通的蜂蜜也不宜多吃。出現(xiàn)不適要及時就醫(yī)對癥醫(yī)治。
5、蜂蜜不要和大米、 鯽魚、黑豆、甘草、豆?jié){、蔥、姜等同食，對健康不利。
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