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經期喝豆漿好嗎
2016-01-08閱讀(8622)
豆漿是現在很多女性喜愛的飲料，豆漿中富含蛋白質和溶解纖維，其中卵磷脂可以保證細胞正常活力，促進人體新陳代謝，防止細胞老化，減少色斑形成，可謂好處多多，但是也有的女性會問到一個問題：經期喝豆漿好嗎?
經期喝豆漿好嗎
女性經期時喝豆漿是有一定好處的。
女性來月經的時候，身體會變得很虛弱，免疫力下降，而豆漿中富含植物蛋白，除了有補虛潤燥，清肺化痰的功效之外，還有補血的作用，正適合女性經期飲用，而且有助于改善貧血的癥狀，經期喝豆漿能為身體補充足夠的營養，并增強身體抵抗力，有效調節內分泌系統，延緩衰老。
經期喝豆漿補充雌激素
豆漿中含有豐富的卵磷脂，大豆蛋白，大豆異黃酮等物質，這些物質具有補充雌激素的作用，對于女性而言，補充雌激素可以延緩衰老，減少乳腺癌，子宮癌等癌癥的發生。
經期喝豆漿調理內分泌
豆漿中含有豐富的“黃豆苷原”，這是一種植物雌激素源，具有調節女性內分泌的作用，改善女性更年期綜合征，中年婦女尤其要多喝豆漿。
經期喝豆漿預防肥胖
豆漿中含有大量的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，起到預防肥胖的作用。
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